6、不要躺在床上辗转反侧。 睡不着时，从床上起来，去另外一个房间做些事情。 当有睡意时，再回到床上。 7、床只能用于睡觉和做爱。

梁振英：晚上辗转反侧忧劏房户安危 （联合早报网讯）香港特首梁振英周五晚上出席智经研究中心十周年晚宴，表示自己有时在晚上辗转反侧，也会想起工厂大厦“劏房”里居民的安危，他认为香港人有瓦遮头，买或租得起楼房是“大道理”，在这前面，其他事情都变成“小道理”。

很少有什么体验能像辗转反侧、难以入睡的夜晚那么令人难受。从理论上讲，睡觉应该是世界上最自然、最不费力的事情，但失眠现象却非常普遍 ...