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《中国居民膳食指南(2022)》推荐:成人每人每天盐的摄入量不超过5克(约1个无胶垫啤酒盖的量),实在想吃腌制食品,可每周吃1次或2周吃1次、每次不超100克,减少其他菜肴用盐或选低盐款。
炎炎夏日,高温不仅带来体感上的闷热不适,更会大幅度增加脑血管意外的发病风险。近日湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)急诊室里脑中风的患者比平日明显增多。为什么夏天脑血管更“脆弱”?我们该如何科学防护?湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研 ...
年龄越大,血管里的“垃圾“就越多,就像流动的河水,随着日积月累,里面的泥沙沉积物就越来越多了,所以人上了年纪之后,就容易被血管堵塞找上门。
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手机光明网 on MSN别大意!TA是血管健康的“晴雨表”!长期以来,不少人认为“低压高点没关系,只要高压正常就行”。王心悦称,研究表明,即使高压正常,单纯低压高也会对心、脑、肾等靶器官造成损害,显著增加心肌梗死和脑卒中的风险。
华声在线 on MSN1 天
血管变硬,问题出在早餐上?提醒:这3种早餐快点撤下饭桌早餐的重要性不言而喻,尤其是对消化系统的影响。然而,最新的两项研究却发现早饭吃不对,心血管会出现风险。 日本研究人员对2万多名2型糖尿病患者进行的数据分析发现,不吃早餐的患者更容易患有高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病。
博禾医生 on MSN1 天
决定血管年轻的行为,第三运动,第二控盐,第一很多人却做不到!血管养护是一场没有终点的马拉松。那些血管比实际年龄年轻的人,不过是把健康习惯变成了生活方式。从今天开始,选一两个最容易实施的方法坚持下来,你的血管会给出惊喜的回报。记住,最好的保养不是突击战,而是细水长流的坚持。
茶,深受广大网友的喜爱,不少人还有饭后喝茶解腻的习惯。每天喝茶,对身体有哪些影响?一起来看↓↓↓ 一方面,红茶富含的茶红素、茶黄素,可以保护血管内皮免受自由基损伤,让血管光滑有弹性,从而起到舒张血压的作用; 另一方面,钙通道阻滞剂是用来降血压的药物,而红茶富含的各种成分能发挥类似钙通道阻滞剂的作用。 ■ 降低死亡风险 一项针对40~69岁之间的50万饮茶者随访11年的研究结果发现,每天喝≥2杯茶 ...
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复禾资讯 on MSN不吃红薯和蔬菜,血管一下就不赌了?想要血管通畅,不做这4件事最近朋友圈疯传"不吃红薯和蔬菜就能让血管畅通"的说法,让不少养生达人直呼"颠覆认知"。但真相真的这么简单粗暴吗?血管健康远比我们以为的复杂得多,今天就来揭开血管养护的真相。一、血管堵塞的4大隐形杀手1、久坐不动的现代病每天连续坐超过6小时,血液流速会 ...
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复禾资讯 on MSN高血压与缺镁有关?医生:吃芹菜香蕉,不如多吃这3物帮血管减压血压计上的数字总让人心惊肉跳?你可能不知道,身体里一种不起眼的矿物质正在悄悄影响着血管健康。镁元素就像血管的"减压阀",现代人饮食精细化却让这个关键营养素严重不足。别再只盯着芹菜香蕉了,这些真正补镁高手你可能天天都在错过!一、镁元素如何守护血管健康1 ...
最后,使用抗血小板药物是一个综合的治疗方案,我们需要在医生的指导下正确使用,了解潜在的风险,并积极管理与药物相关的并发症。通过合理的用药和有效的监测,我们可以减少脑梗塞的风险,保障患者的健康和生活质量。
现在功能饮料在各大超市都很常见,很多人会认为它们比普通甜饮料更健康,也是打工人被迫熬夜时的精神支撑。不过,最近有消息称: 功能饮料喝多了或引发焦虑失眠。 根据《GB/T ...
在心血管疾病谱中,青少年急性心肌梗死始终是令临床医生警惕的"红色警报"。当这类罕见病例发生时,其背后往往隐藏着更复杂的系统性病因。近期《Indian Journal of Pediatrics》报道的这则特殊病例,揭开了自身免疫疾病与青少年心梗之间的神秘面纱——一位花季少女突发心梗,最终矛头竟指向了系统性红斑狼疮 (SLE)相关的血管炎机制。
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