《中国居民膳食指南（2022）》推荐：成人每人每天盐的摄入量不超过5克（约1个无胶垫啤酒盖的量），实在想吃腌制食品，可每周吃1次或2周吃1次、每次不超100克，减少其他菜肴用盐或选低盐款。

炎炎夏日，高温不仅带来体感上的闷热不适，更会大幅度增加脑血管意外的发病风险。近日湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊室里脑中风的患者比平日明显增多。为什么夏天脑血管更“脆弱”？我们该如何科学防护？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研 ...

年龄越大，血管里的“垃圾“就越多，就像流动的河水，随着日积月累，里面的泥沙沉积物就越来越多了，所以人上了年纪之后，就容易被血管堵塞找上门。

长期以来，不少人认为“低压高点没关系，只要高压正常就行”。王心悦称，研究表明，即使高压正常，单纯低压高也会对心、脑、肾等靶器官造成损害，显著增加心肌梗死和脑卒中的风险。

“我才45岁，居然查出血管狭窄了79%，当时吓哭了。”深圳的林女士在体检报告前，整个人都懵了。 “医生，我也不怎么熬夜，怎么会这样？” 医生看了她的生活习惯摇头苦笑：“不抽烟不等于血管没问题，关键是你那些‘不痛不痒’的坏习惯，一点点堵住了血管。” ...

茶，深受广大网友的喜爱，不少人还有饭后喝茶解腻的习惯。每天喝茶，对身体有哪些影响？一起来看↓↓↓ 一方面，红茶富含的茶红素、茶黄素，可以保护血管内皮免受自由基损伤，让血管光滑有弹性，从而起到舒张血压的作用； 另一方面，钙通道阻滞剂是用来降血压的药物，而红茶富含的各种成分能发挥类似钙通道阻滞剂的作用。  ■ 降低死亡风险 一项针对40~69岁之间的50万饮茶者随访11年的研究结果发现，每天喝≥2杯茶 ...

最近朋友圈疯传"不吃红薯和蔬菜就能让血管畅通"的说法，让不少养生达人直呼"颠覆认知"。但真相真的这么简单粗暴吗？血管健康远比我们以为的复杂得多，今天就来揭开血管养护的真相。一、血管堵塞的4大隐形杀手1、久坐不动的现代病每天连续坐超过6小时，血液流速会 ...

血压计上的数字总让人心惊肉跳？你可能不知道，身体里一种不起眼的矿物质正在悄悄影响着血管健康。镁元素就像血管的"减压阀"，现代人饮食精细化却让这个关键营养素严重不足。别再只盯着芹菜香蕉了，这些真正补镁高手你可能天天都在错过！一、镁元素如何守护血管健康1 ...

在快节奏的生活里，吃得好容易，吃明白却难。很多时候，我们并不清楚吃下去的东西，到底对身体产生了怎样的细微影响。而三星Galaxy Watch8 ...

2025年7月27日，“冰饮料猝死”的话题突然冲上热搜，引发网友热议。福建福州一名19岁男孩小辉刚参加完高考，在打篮球后猛喝一瓶冰饮，不到五分钟就捂着胸口喊闷，送医后确诊为急性心肌梗死，最终不幸离世。这一悲剧让许多人感叹：“原来冰饮不是续命神器，而是‘阎王请柬’。” ...

在当今社会，随着人们生活节奏的加快和饮食习惯的改变，高血脂作为一种常见的代谢性疾病，正悄然威胁着越来越多人的健康。高血脂，即血液中的脂质含量过高，主要包括胆固醇和甘油三酯，它不仅会对心血管系统造成直接损害，还可能影响全身各个系统的功能。然而，由于高血 ...

新华网武汉8月1日电（鲜于书晴）今年来，武汉市公安局江岸分局百步亭派出所坚持和发展新时代“枫桥经验”，通过党建引领、警民协同，打造“百步义警”群防群治新模式。这支以“义起行动、警守平安”为信念的队伍，在百步亭社区党委支持下，深度融入基层治理，矛盾不上 ...