在这个信息爆炸的时代，我们的大脑仿佛变成了一个永不停歇的"思维工厂"，日夜不停地生产着各种担忧、焦虑和自我怀疑。莎拉·埃德尔曼博士的《胡思乱想消除指南》就像一位温和的心理导师，带领我们走进认知行为疗法（CBT）的奇妙世界，教会我们如何在这个充满压力的 ...

7月19日，极目新闻记者从多方核实了解到，被诱骗至缅甸失联近半个月的陕西汉中19岁高考生彭某轩，已平安找到。缅方正与中方就跨境交接细节进行最后协商。 据彭某轩陈述，其高考后想寻找暑假工作，被网友以“主播岗位”诱骗至云南临沧市沧源县，后被人带至缅甸境内，经多次转车进入某园区，因年龄问题被园区负责人劝返，后被当地好心大哥救助。

有时候，女人自己都犯迷糊，我这到底是超厉害的第六感在发挥作用，还是纯粹自己在那瞎琢磨、胡思乱想呢？这就是胡思乱想，一件小事儿能被她想出这么多复杂的情况，还把自己搞得紧张兮兮的。也可以和朋友聊聊天，把自己的烦恼… ...

大脑总是胡思乱想可能与压力、焦虑、睡眠不足或注意力缺陷有关，调整生活方式、心理干预和适当药物辅助可以改善这一状况。 1、压力与焦虑是导致大脑胡思乱想的常见原因。长期处于高压环境或面对不确定性时，大脑会不自觉地反复思考问题，试图找到解决方案。缓解压力的方法包括深呼吸 ...

生活中，有些人总是喜欢胡思乱想，他们在生活中总是把事情往“坏”的方向想； 似乎生活中的所有事，总是烦恼不已。 同事小张是一个90后性格 ...

《胡思乱想消除指南》的作者莎拉·埃德尔曼，澳大利亚人，他不仅是临床心理学家、作家、培训师，还是独立精神卫生机构“黑狗研究院”的顾问 ...

《胡思乱想消除指南》：帮你走出情绪困境 2023年02月10日 02:49 华西都市报 新浪财经APP 举报 缩小字体 放大字体 收藏 微博 微信 分享 ...

网站描述《胡思乱想消除指南》 你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负？ 当你开始以不同的方式思考，你的感受会发生变化 ...

封面新闻《胡思乱想消除指南》：用认知行为策略帮助走出情绪困境｜新书架 封面区块链 该文章已上链 > 封面新闻 2023-02-08 20:36 54404 封面新闻记者 张杰 实习生 刘珈汐 你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结 ...

《胡思乱想消除指南》：用认知行为策略帮助走出情绪困境｜新书架 2023年02月08日 20:36 封面新闻 ...