“一夜好眠，精神百倍”！可很多人一到晚上就犯愁：翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，稍微有点动静就醒，第二天头昏脑涨、没力气。其实呀，好睡眠不用靠安眠药，身边就有 3 样 ...

早上跑步一身轻，晚上健身压力清！到底啥时候锻炼最好？这个话题最近在网上吵得火热。有人说早上运动能让人一天都精神抖擞，有人觉得晚上挥汗如雨更能甩掉一天的疲惫。别急，今天咱就用最接地气的语言，把早上和晚上锻炼的那些优缺点掰扯清楚，帮你找到最适合自己的时间，少走弯路，直接开干！

白天来杯普洱，精神百倍不是梦？ - 2025茶 来源：张璨 ...

加州大学旧金山分校的研究团队发现，一名总是能在短暂睡眠后感到充分休息的个体，携带了一种名为SIK3-N783Y的基因突变。为了探究这一突变的具体作用，研究人员决定在小鼠身上进行实验。他们将这种突变引入小鼠体内，结果惊人地发现，这些经过基因改造的小鼠同样展现出了短睡眠的特性 ...

你是不是经常觉得时间不够用？每天睡8小时太奢侈，但又担心睡眠不足影响健康？最近有一种"多相睡眠"方法在网上疯传，据说能让一些人每天只睡4小时依然精力充沛。听起来是不是很诱人？但真相究竟如何？ 一、什么是多相睡眠？ 1、Uberman睡眠法：每天6次20分钟小睡，总计2小时 2、Everyman睡眠法 ...

标题：早起一分钟，就能搞定的早餐，喝了一上午精神百倍，还能美颜 在这个快节奏的时代，我们常常为了赶时间而牺牲了早餐的质量。然而，一顿营养均衡、美味可口的早餐，不仅能为我们提供一天所需的能量，还能让我们在工作或学习中保持最佳状态。今天，就让我以作家的身份，为你揭秘 ...

农历二月初二，又称为“龙抬头”节。这个节日起初与游春有关，后来逐渐增添了理发等民俗活动，象征着万物复苏和农耕的开始。关于理发的习俗，民间有“正月不理发”的说法，“二月初二”理发则寄托了人们对未来的美好期望，希望能精神百倍地迎接新生活 ...

为了给生活增添节日气氛，许多食物在这一天被赋予了与龙相关的名称：水饺叫龙耳，春饼叫龙鳞饼，面条叫龙须面。除了这些，过去北京的满族人家会在“二月二”到来前磨黄米面、烀小豆馅，制作油炸糕和豆面卷子。此外，还有种种禁忌，如不准动剪刀针线，怕戳伤龙眼；不能用磨，怕压了龙头 ...

晨光熹微，美好从早餐开始！学“惠”吃出营养早餐让你精神百倍迎接挑战！注：以下商品均需自提长顺鸡蛋01｜新鲜长顺粉壳鸡蛋规格：30枚装原价 ...

2023年11月5日，越凡医疗携带多款去年尚未量产的产品参加第六届上海国际进口博览会。去年进博会中火爆全网的明星产品减肥手环也在今年进博会上同步上市。