中国首个第二代正念干预课程——正念积极心理（MBPP），原价4000+，为了助力科学研究和MBPP师资培训，即将免费开放给符合招募要求的朋友们！完成 ...

冥想和正念练习看似是应对压力和心理健康问题的完美良方，毕竟它们可以在家免费进行。然而，冥想和正念也有不为人知的负面影响。 正念是一种基于佛教的冥想方法，强调对当下感受、思维和情绪的觉察。最早的正念证据可以追溯到1500多年前的印度。《达摩多罗冥想经》详细描述了各种冥想 ...

本学期，小布将和武汉大学心理健康教育中心合作举办 “共读《八周正念之旅》”的“阅读疗法”活动，和大家一起探索情绪出现问题的原因，并学习缓解情绪压力的有效方法——正念。 我们的团体将在阅读《八周正念… ...

- 八周正念认知疗法课程后，可加入学友微信群，获取团体动力，持续培养正念，融入生活 - 可参与定期的线上和线下学员分享互动和持续正念 团体练习。 - 优先获得下一期正念日的席位。 【报名咨询】 微信号： sabrina3906wx （Sabrina） (请注明“MBCT八周报名+姓名”） ...