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高盐的饮食容易加剧体内慢性发炎情况,许多日常的点心果汁,也会藏盐分陷阱。营养师刘怡里指出,像是蜜饯、杨桃汁这类甜咸、酸甜的食物,其实都是属于高盐,需要控盐的人都务必留意食用量。
失眠星人看过来!这盘菜简直是"植物褪黑素"!兰州百合瓣大肉厚,西芹含有的芹菜素能镇静安神,鸡蛋里的色氨酸更是助眠神器。三种食材往锅里一炒,黄绿白三色相间,看着就让人心情大好!