晨光微熹时，公园里总能看到大爷大妈们打太极的身影。他们可能不知道，这个习惯正在悄悄帮身体做三件大事：稳定血糖、激活长寿基因、调节生物钟。最新研究发现，选择对的时间运动，效果能翻倍！一、晨练的黄金时段在哪里？1、6:30-7:30的代谢窗口期人体皮质醇 ...

清晨的阳光洒在身上，迎着微风开启一天的晨练，是不少人热爱的生活方式。然而，关于晨练前是否要吃东西这个问题，却让很多人犯了难。有人说空腹晨练能更好地燃烧脂肪，也有人担心空腹运动容易低血糖，影响健康。那么，晨练前吃东西好还是不吃的好呢？答案并非简单的“是 ...

7月22日，在位于黄陂区岱黄高速公路进出口的程家墩驿站，迎来不少自驾游客以及周边居民，有停车充电的，还有晨练遛娃的，自从今年5月改造升级后，这座高速驿站人气颇高。 停车、充电、洗车服务这里都有 岱黄高速公路程家墩驿站。 长江日报记者陶常宁 摄 ...

7月15日，市民在平遥古城迎薰公园音乐喷泉广场晨练。 盛夏时节，平遥古城迎薰公园绿树成荫，各种花卉竞相开放，音乐喷泉广场、健行平台与步道错落有致，为居民提供了休闲、健身、娱乐的好去处。

夏日春申湖公园： 晨练里的活力交响,淮南报业新闻网已正式更名为淮南网 (www.huainannet.com)！淮南日报,淮河早报,淮南新闻,掌上淮南,淮南网集淮南头条、淮南快讯、今日淮南、淮南政策、深度淮南、淮南专访、淮南区县、淮南财经、淮南社会、淮南民生、淮南招商引资、淮南文化、淮南视觉等内容于 ...

2025年7月5日，江苏南京，南京江北新区龙王山郊野公园晨练的人。当日，南京气温28至37摄氏度。天气炎热，挡不住人们晨练的 ...

昨天（2日）清晨6点半左右，在海沧洪塘公园，一名19岁的女孩突然跳入水塘中。 附近晨练的两位男子看到后，先后跟着跳入水塘中，将女孩救了上来。

陈小江出席会议 资料图 日前，中共中央决定：马兴瑞同志不再兼任新疆维吾尔自治区党委书记、常委、委员职务，另有任用；陈小江同志任新疆维吾尔自治区党委委员、常委、书记。

那么，在享受晨练带来的好处的同时，是否能够根据个人的健康状况和需求，合理控制运动量，避免过度锻炼带来的负面影响呢？ 一般来说，每次晨练30分钟左右是较为理想的时间， 过长的运动可能会增加身体的负担，特别是对于那些年纪较大的老年人来说。

新华社联合国6月26日电 中国常驻联合国代表傅聪26日在《联合国宪章》签署80周年纪念会议上讲话，呼吁维护以联合国为核心的国际体系。 傅聪说，80年前，世界反法西斯战争取得伟大胜利，旧金山制宪会议一致通过《联合国宪章》，奠定了多边主义的基石，确立了国际关系基本准则，为人类社会 ...

医生提醒，冷空气来袭需警惕急性心脑血管疾病 每日商报讯 “经常不听我劝，晨练后胸痛、多汗，后来才知道是心梗。”近日，72岁的陈大伯（化名），听着老伴的数落，十分后悔。这段时间强冷空气过程影响范围广、降温幅度大，容易诱发与低温相关的急性心血管疾病，短短两天内，浙江省人民 ...