70岁大爷每天一把花生，2个月后体检报告让医生都惊讶！这个看似普通的习惯，竟然悄悄改变了多项健康指标。花生这个"长生果"到底藏着什么秘密？今天我们就来揭秘小小花生里的大能量。一、花生的营养密码被低估了1、蛋白质含量比牛奶高3倍30克花生就含7克优质蛋 ...