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减脂期间,优质蛋白质粉摄入非常重要~要低卡,也要美味的姐妹们,我们一起来试试美味的这道时蔬鸡胸肉虾仁烘蛋吧~ 时蔬鸡胸肉虾仁烘蛋用料 鸡胸肉 适量 鲜虾 适量 鸡蛋 2个 芦笋 2根 胡萝卜 半根 豌豆 适量 耗油 1勺 盐 适量 料酒 1勺 胡椒粉 ...
减脂期的宝贝们想吃甜食怎么办?快来试试这款美味又低脂的燕麦版提拉米苏吧~ 提拉米苏用料 燕麦 适量 无糖酸奶 适量 低脂可可粉 适量 莓果 适量 脱脂牛奶 少许 低脂饼干 1块 提拉米苏的做法 步骤1、准备好食材们~ ...