雖然許多研究標榜喝咖啡對身體益處多，但也要挑對時間喝，一項基於果蠅模型的新研究發現，晚上攝取咖啡因明顯增加女性的衝動與冒險行為，男性則較不受咖啡因影響。

辛辣食物可能會導致消化不良、胃灼熱或反酸，這些問題會讓人在夜間感到不適，影響睡眠質量。此外，辛辣食物可能提升體溫，而人的體溫在睡眠時自然會下降，辛辣食物干擾了這一過程，從而影響入睡速度和睡眠的深度。

康福茶翻譯自Comfort tea或Comforting ...

經痛是很多女性在生理週期期間所面臨的問題之一，而有些食物可能會刺激體內分泌出引起經痛的激素，進而加劇疼痛。 生理週期期間 這5類食物少吃 以下是五種地雷食物，營養學專家洪泰雄建議，在生理週期期間避免或盡量減少攝取： ...

TVB節目《健康新聞報道》由區永權、何沛珈、王嘉慧、吳幸美主持，探討不同影響健康的成因。今晚（20日）播出新一集，有年輕女子日日飲三罐能量飲品，導致喪命。原來經常飲用咖啡、高咖啡因補充劑，攝取過量咖啡因，會引致心臟出現異常反應。 年輕女子突昏迷 ...

不少上班族可能都會有習慣喝一杯咖啡提神，有時一杯不夠會再來一杯，但會不會因此擔心攝取太多咖啡因？營養師高敏敏在臉書上分享350ml的黑 ...

利用咖啡或茶來讓自己提神、醒腦、啟動身體開關的人，是透過咖啡因的覺醒作用，讓自己有精神與體力，事實上你已經處於過度勞動身體的狀態。還有，在戒斷時，絕對要徹底戒斷，這個觀念非常重要。咖啡因有成癮性，如果在戒斷中途又喝了，那麼恐怕會戒不了。

另外，有飲迎來夏季芒果季，首推2款全新飲品，「芒果燕麥奶」選用全新配料微Q蜜燕麥結合香甜芒果、滑順燕麥奶，售價65元；「芒果奶酪沙沙」則是滑順奶酪、沁涼芒果冰沙與鹹甜玫瑰鹽奶霜的組合，售價85元；還有3款重磅回歸芒果飲包括「芒果四季春」、「Juicy ...

咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下。 並提醒，有基因變異、咖啡因代謝慢的族群，更要小心咖啡因對身體器官產生的影響。

你不希望喝進太多咖啡因，多半選擇低咖啡因的咖啡，但根據美國專家實測，選綠茶會比紅茶所含的咖啡因少40%，而如果汽泡飲料類，你以為選柑橘 ...

低咖啡因的咖啡，會不會不好喝？ 既然低咖啡因讓人不必擔心攝取過量，接下來就是：咖啡的風味會不會受影響，還是一樣好喝嗎？ 咖啡的風味與咖啡豆息息相關，在咖啡因減量的前提下，選擇適當的豆子以及適當的去咖啡因方法，便能保住咖啡的風味。

飲食中含咖啡因，不小心可能過量 在臨床上，咖啡因常用於複方配藥可以治療頭痛；但過量也會引發頭痛，此外還會出現心悸、焦慮、失眠、頻尿等症狀。 李宜軒也提醒，長期大量使用，可能造成咖啡因成癮，不宜突然停用，以避免戒斷症狀。