为了让你更了解这个问题，我们不妨来看看它的形成原因。 当我们长时间保持一个姿势，尤其是久坐不动，腰部的压力会增加，椎间盘就像一个被压扁的海绵，逐渐失去弹性，最终导致突出。此外，不良的坐姿、缺乏锻炼、肥胖等因素，也会加速这一过程。