日常生活中，我们的腰部承受着巨大的压力，一些看似平常的行为，却可能成为影响腰椎健康的“隐形杀手”。揭秘那些会让腰“废”得更快的行为习惯，看看你中了几个。 弯腰搬重物 ...

7月28日，周冬雨现身成都机场的视频冲上热搜，镜头里她全妆出镜、粉丝围堵到电动扶梯都走不动，表面看似风光无限，但网友的焦点却全在她的"颜值崩塌"上——"脖子前倾像乌龟"、"脸肿成馒头"、"真空上场没曲线"，评论区彻底炸锅。

前倾头姿势对颈神经根病患者颈源性眩晕及本体感觉的影响：一项病例对照研究 《The Egyptian Journal of Neurology, Psychiatry and Neurosurgery》：Impact of cranio-vertebral angle on the severity of cervicogenic dizziness and cervical ...

矫正骨盆前倾的动作：方法一仰卧抱膝取平卧位，双手置于身体两侧，自然放松，然后双腿屈膝，双手抱住膝盖下方，把双腿拉向腹部，过程中背部紧贴地面，保持正常呼吸，坚持30-60秒，然后休息5-10秒，再进行下一组训练，每天总共做5-10组即可。

判断是否出现颈椎前倾，有两个简易办法。 一是自然站立或坐直，从侧面看，如果耳垂明显位于肩峰的前方，可能存在颈椎前倾；二是背靠墙，若后脑勺无法自然触墙且耳垂明显前移，也可能存在颈椎前倾。 是否出现颈椎曲度变直，则需要去医院拍片确认。

容易引发颈椎前倾的常见原因有如下方面：长期低头玩手机，眼睛盯着屏幕，头部重量会使颈椎承受较大压力；长时间使用电脑，身体前倾、头颈部 ...

女性慢性颈痛患者头前倾姿势对颈部肌肉耐力与厚度的影像学评估：一项横断面研究 《BMC Musculoskeletal Disorders》：The impact of forward head posture on neck muscle endurance and thickness in women with chronic neck pain: a cross-sectional study ...

颈椎前倾、颈椎曲度变直是什么意思？ 有什么办法能够缓解“低头族”的不适？

不做“低头族”！一招教你缓解颈椎前倾 2025-04-27 10:54 作者：王云娜 来源：人民网－人民日报 ...

当颈椎前倾等不良姿势持续的时间较长，或将导致颈椎原本的生理曲度减小或消失，出现颈椎曲度变直。 “长期颈椎前倾会导致颈部后方肌肉疲劳，加速曲度变直。 曲度变直后，又可能加重前倾体态，形成恶性循环。 ”张东升说。

判断是否出现颈椎前倾，有两个简易办法。 一是自然站立或坐直，从侧面看，如果耳垂明显位于肩峰的前方，可能存在颈椎前倾；二是背靠墙，若后脑勺无法自然触墙且耳垂明显前移，也可能存在颈椎前倾。 是否出现颈椎曲度变直，则需要去医院拍片确认。

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