半夜醒来盯着天花板数羊的经历，你有过吗？特别是过了50岁之后，很多人发现自己的睡眠变得像被设定好的闹钟——总在凌晨3点准时睁眼。这可不是什么超能力，可能是身体在发出健康警.报。别急着怪罪咖啡或压力，先来看看这几个隐藏的健康信号。

“这什么东西？广州飞广州？” 近日，一名网友贴出某航旅软件截图。图上显示，九元航空AQ1441航班计划于7月19日3:05-4:35，从广州白云机场飞往广州白云机场。在另一款航旅软件的执飞记录里，还标注了“可能是新开航线，历史无执飞计划”。 在评论区 ...

泸州—丽江航线，同样也有两班航班可供选择：由祥鹏航空执飞，航班时刻为23点15分从泸州出发，次日0点35分抵达丽江，返程为7点45分从丽江出发，9点05分抵达泸州；另一航班为长龙航空执飞，航班时刻为12点35分从泸州出发，13点55分抵达丽江；返程为15点10分从丽江出发，16点30分抵达泸州。

此役凯尔特人前锋、前上海球员洛夫顿有着不俗发挥，他替补21分钟，8投5中，三分4中2、罚球2中0，拿到12分7篮板5助攻3抢断1盖帽。

尹锡悦前总统的拘留适当性审查在休庭一个小时左右后，从下午1点30分开始重新进行。 首尔中央地方法院刑事抗诉9-2部（柳昌成、郑惠媛、崔宝元部长法官）从18日上午10点15分开始，正在对尹锡悦的拘留适当性进行审问。

IT之家 7 月 17 日消息，OpenAI 通过 X 账号宣布，将于太平洋时间 17 日上午 10 时（IT之家注：北京时间 18 日凌晨 1 时）进行直播。 官方释出的预告图中，一个鼠标指针呈现出五边形的轨迹，引起网友对最新模型 GPT-5 的期待。

GPT-5有望支持更大的上下文窗口，能应对更长对话和更复杂的任务。

3.激素分泌的细微差异 褪黑素：21点后随黑暗环境分泌增加，23点-凌晨1点达峰值。 10点入睡时，身体能在褪黑素浓度最高的时段进入深度休息，而11点睡可能在峰值期仍处于“入睡过渡阶段”，褪黑素的“助眠效率”稍低。

案例：研究发现，凌晨1点前的深睡眠占比约50%，而凌晨2点后占比降至30%，错过前半夜的深睡眠，即使总睡眠时间相同，修复效果也会打折扣。 以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

在北京时间2025年7月18日凌晨1点30分，欧罗巴资格赛将迎来一场备受瞩目的对决，由罗马尼亚超级联赛劲旅克卢日对阵匈牙利甲级联赛强队保克什。在最近的比赛中，克卢日状态稳定，尤其是在防守端表现出色，后防线在面… ...

此前一天，当地警方还以相同罪名逮捕了一名30多岁的前临时教师C某。 A某和C某涉嫌在7月4日凌晨1点20分，非法侵入当地一所高中。 时值韩国高中期末考，两人被认为是来偷试卷的。 B某被指控协助犯罪，包括未锁好存放试卷的教室门、删除监控录像等。