半夜醒来盯着天花板数羊的经历，你有过吗？特别是过了50岁之后，很多人发现自己的睡眠变得像被设定好的闹钟——总在凌晨3点准时睁眼。这可不是什么超能力，可能是身体在发出健康警.报。别急着怪罪咖啡或压力，先来看看这几个隐藏的健康信号。

尹锡悦前总统的拘留适当性审查在休庭一个小时左右后，从下午1点30分开始重新进行。 首尔中央地方法院刑事抗诉9-2部（柳昌成、郑惠媛、崔宝元部长法官）从18日上午10点15分开始，正在对尹锡悦的拘留适当性进行审问。

3.激素分泌的细微差异 褪黑素：21点后随黑暗环境分泌增加，23点-凌晨1点达峰值。 10点入睡时，身体能在褪黑素浓度最高的时段进入深度休息，而11点睡可能在峰值期仍处于“入睡过渡阶段”，褪黑素的“助眠效率”稍低。

案例：研究发现，凌晨1点前的深睡眠占比约50%，而凌晨2点后占比降至30%，错过前半夜的深睡眠，即使总睡眠时间相同，修复效果也会打折扣。 以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

在即将于2025年7月18日凌晨1点30分打响的欧罗巴资格赛中，克卢日将坐镇客场挑战保克什。本场比赛不仅是两队在欧战舞台上的首次直接对话，更是检验双方实力与战术布置的重要一战。以下是对本场比赛的最新全方面比分预测 ...

在北京时间2025年7月18日凌晨1点30分，欧罗巴资格赛将迎来一场备受瞩目的对决，由罗马尼亚超级联赛劲旅克卢日对阵匈牙利甲级联赛强队保克什。在最近的比赛中，克卢日状态稳定，尤其是在防守端表现出色，后防线在面… ...

此前一天，当地警方还以相同罪名逮捕了一名30多岁的前临时教师C某。 A某和C某涉嫌在7月4日凌晨1点20分，非法侵入当地一所高中。 时值韩国高中期末考，两人被认为是来偷试卷的。 B某被指控协助犯罪，包括未锁好存放试卷的教室门、删除监控录像等。

这起事件无疑是一则社会新闻。它反映了社会生活中的突发事件，展现了消防队员们在危急时刻的英勇无畏和对人民生命财产的守护，同时也提醒着广大居民要重视消防安全，增强安全意识。 (责任编辑：zx0002) ...

男子凌晨1点去急诊换药，医生果断拒绝拒绝换药，做的对不对？换药非急重症，不要占用急诊资源近期，两起医疗事件引发热议，这让医务人员思考 ...

南门派出所长陈彦良表示，今凌晨1点30分，同仁执行巡逻勤务，途经文化路段时，远远看到陈男拿着球棒从娃娃机就进车内，状似正要离开，员警 ...