那么，高血压患者合理饮食的要点有哪些呢？1.多吃新鲜水果和蔬菜。

食盐不仅是美味佳肴的重要调味品，同时为我们的身体提供 了必需的钠元素，钠元素对于调节机体细胞外液的容量和渗透压、维持酸碱平衡、正常血压等也起到重要作用，但高盐（钠）摄入可增加高血压、脑卒中、胃癌和全因死亡的发生风险。

1. 我国高血压患者近3亿。我国的高血压患者中，只有29.6%能把血压控制好[6]。只有4.2%的高血患者乖乖遵医嘱，把血压控制在安全范围内！大部分人对自己已经成为高血压预备役，毫无察觉，直到体检才发现自己血压高。 2.

眼压升高是青光眼发生和进展的主要危险因素，而且眼压的日波动较大也被认为是青光眼进展的独立危险因素。除了常规工作时间测量的眼压，眼压的峰值、节律和波动都对青光眼的进展有重要影响。

高血压是种常见的心血管疾病，近年来，患高血压的人数越发增多，发病年龄也有年轻化现象，很多儿童也同样会患高血压。那么，哪些因素会导致高血压呢？我们该如何预防呢？