先说这黑豆，别看它黑不溜秋的，在《本草纲目》里可是被称为"肾之谷"。我们小区大爷每天晨练前都要抓一把黑豆嚼着吃，七十多岁的人头发比不少年轻人还黑亮。而分心木这东西就更妙了，就是核桃仁中间那层薄薄的隔膜，平时剥核桃都当垃圾扔了，其实它安神的效果特别好。

一位六十岁的退休大叔，端着碗白米饭，边吃边问家人：“听说吃米饭对糖尿病不好，是真的吗？” 这话一出，饭桌上的气氛有点微妙。米饭，中国人餐桌上的老大哥，咋就和糖尿病扯上了关系？其实，这问题背后藏着不少门道，尤其是对那些天天跟血糖较劲的糖友们来说，选对食物真能让生活轻松不少。

我的第一张弹弓，便来自我家自留地田埂上的女贞树。