每天清晨，对着镜子中的自己真诚地说一句 “你已经很努力了”，允许自己暂时停滞、狼狈、不完美。这种与自己的和解，是康复路上最坚实的铠甲。随着时间推移，自我认可会逐渐取代自我怀疑，让我们重新找回生命的力量。

一个家庭最让人难过的，从来不是没钱，而是话语里藏着的伤害。就像心理学家阿尔弗雷德・阿德勒说过的：“被童年温柔对待的人，一辈子都能从中汲取力量；而童年留下伤痕的人，往往要花一辈子去抚平伤痛。”爸妈说的话，会让孩子要么带着伤疤往前走，要么带着勇气长大。下面这 5 ...

“尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。”——阿尔弗雷德·阿德勒 一个人不论伟大还是平凡，只要顺应自己的天性，找到自己真正喜欢做的事，并且一心把自己喜欢做的事情做得尽善尽美。那么，TA在这个世界上也就有了牢不可破的家园。让TA有足够的勇气去承受外界的压力，以及面对形形色色的诱惑。 ▲门前屋后 ...

我曾经的一个大学同学兼室友经常给我分享她的故事，她长得很漂亮，167cm，但并不花。 她是我们寝室最早谈恋爱的，初恋男友是高我们一级的学长，182cm，好像是个富二代。 这段恋爱他们谈了六年，从大学毕业一直到两人工作，可谓走过了风风雨雨，本 ...

最近有一个很火的辩题：家庭不富裕要不要告诉孩子？ 我想很多父母都曾面对这个问题。 比如小小鱼就曾问过我：“爸爸，我们家富裕吗？” 那次是他在学校听了一堂对口帮扶一所农村小学的课。 他就带着这样的疑问来问我。

心理学家埃里克·伯恩提出“心理游戏”理论， 指出许多人在人际关系中无意识地扮演“拯救者”角色，并非纯粹出于利他，而是为了满足自己的心理需求 ，“你看，我多伟大，我在帮他”。

看着李姐和小宇母子俩从容自在的样子，我突然明白：所谓"不用多管"，其实是前期花了大量心思立好规矩的结果。就像盖房子，与其每天忙着修补漏洞，不如一开始就打好地基。

因为人际关系的复杂性，当下世界“社恐”（社交恐惧）人群日益增多。陈海贤分析称，人际的摩擦令人痛苦。对深度关系的恐惧普遍存在——当我们靠近他人，对方就会成为重要的他者，其反应会影响到我们的自我感受。“所有的走近都会包含很多的差异，差异很容易变成控制，变 ...

在这个信息爆炸的时代，微信已成为我们日常生活中不可或缺的沟通工具。它不仅仅是文字的传递，更是情感交流的微缩窗口。 然而，在这个小小的屏幕背后，隐藏着许多不易察觉的情绪与态度。 那些在微信上喜欢采用特定回复方式的人，可能正无意识地透露出 ...

阿尔弗雷德·布伦德尔（1931-2025），奥地利钢琴家 钢琴家阿尔弗雷德·布伦德尔的童年和少年故事几乎等同于一部私人的二战回忆录。1931年，他出生于威森伯格市，当时他的国家还叫捷克斯洛伐克。1933年，希特勒上台，1935年，纳粹德国与捷克斯洛伐克的关系持续恶化，1937年布伦德尔一家迁往 ...