外婆总说，饭要一口一口吃，急不得。她做饭时总是慢条斯理。淘米要顺时针转三圈，再逆时针转三圈，直到水变得清亮；炖排骨必得先用冷水泡完再焯水，撇去浮沫，再换温水慢慢煨，火不能大，得让汤汁在锅里轻轻吐着泡泡。我小时候总催，她便举着锅铲笑：“急什么？好味道都 ...

我们经常说要养胃，那么，您知道养胃的原则是什么吗？于是，养护胃肠，一个原则就是胃肠喜欢什么，我们就给它什么，胃肠怕什么， ...

年过六十才发现，那些天天在公园暴走两万步的老伙计，和抱着保温杯吨吨喝水的邻居，未必是最会养生的聪明人。真正活得通透的长寿者，都懂得在细节处下功夫。一、长寿的第一要义是心态1、情绪管理比运动更重要长期处于焦虑状态会加速端粒缩短，这个发现让科学家都震惊。

点击上方“蓝字微信名”可以订阅哦！SUMMER暑期是儿童体重管理的黄金窗口期。近日，首都医科大学附属首都儿童医学中心医学体重管理中心推出“暑期轻盈计划”，从饮食、运动、作息、心理四大核心维度为孩子们量身定制科学减重方案，通过多学科合作，用专业与关爱陪 ...

在快节奏的现代生活中，“吃饭磨蹭”听起来似乎与效率背道而驰，但近期复旦大学附属中山医院和日本藤田健康大学的研究却指出，这种行为可能暗藏养生的奥秘。狼吞虎咽不仅会损伤口腔，还可能扰乱肝脏代谢，而细嚼慢咽则能有效预防肥胖及相关代谢风险。那么，从中医的角度来看，吃饭磨蹭究竟有何养生之道？今天我们就来深入探讨这一话题。

重庆的早餐摊上，热气腾腾的麻圆和醪糟汤圆曾经是早上最常见的风景。可如今，走在街头，摊位上大多只剩面条、包子和油条。早餐这回事，好像越来越没讲究了。

你是否曾因为吃饭磨蹭而被朋友嘲笑，或是自己心里觉得这是一种不好的习惯？其实，最近的研究显示，吃饭磨蹭可能是一种独特的养生方式，甚至对我们的健康有着意想不到的好处。

清晨的血压计数值又悄悄攀升？可能你每天都在吃的早餐正在暗中"捣鬼"！高血压人群的血管在晨起时最为脆弱，选错早餐就像给身体埋下"定时炸.弹"。别以为清淡饮食就万事大吉，这些隐藏的升压陷阱你可能天天在踩。

练好细嚼慢咽的“学习”功夫，让理想信念“深扎根”。朱熹在注解“温故而知新”的“温”时特意强调“如以汤沃雪，渐渐消融。”寓意学习就像是煨汤，需以文火慢煨才能萃取食材的鲜甜。身处快时代，不少年轻人追求学习速成、本领速成、成长“一键生成”，将“慢”等同于落 ...

“‘借味替盐’是很好的减盐方法。”蒋彦介绍，香菇粉、柠檬汁、山胡椒油等天然食材不仅可以替代部分盐，还能增加菜肴的鲜香。例如，香菇粉（香菇烘焙干磨成粉）中钠含量低，通过鲜味补偿，菜里面放入少许香菇粉，可以减少50%至70%的食盐，而味觉满意度相近。

都说三个女人一台戏，我家两个女人就是一台戏。这还不是托我爸的福，他调往外地分公司搞研发，要一年之久。走之前，我奶被他从乡下连哄带骗地给接了过来。

7月23日，90后驻唱女歌手余文丽因脑血管破裂去世。她生前患有糖尿病，并已接受4年透析治疗。她曾发文表示：“妈妈说要换一个肾给我，可我不想她步我的后尘。”好友回忆称，她在初中时是“校花级美女”。病友透露，余文丽因血压突然升高导致脑血管破裂，抢救无效去世。