伏天，烈日炎炎，人们出汗如注。在这个时节，光靠西瓜来补充身体流失的养分可远远不够。以下这 8 样食物，不仅能帮我们补钙补钾，还能有效消暑解热，下面就为大家详细介绍它们的做法。 酸豆角炒肉末 食材：酸豆角200克、猪肉末150克、蒜末、小米辣、酱油 ...

“头伏补到位，伏天不受罪”，入伏之后，天气炎热，人体消耗增大，此时通过饮食调养身体尤为重要。扶阳菜富含营养，能为身体补充能量，提升阳气，让我们轻松应对炎炎夏日。下面就为大家介绍8种扶阳菜的详细做法。 蒜香虾 准备食材：虾、蒜、葱 具体做法： 1.