上了年纪后，很多老人发现自己的力气越来越小，甚至连拧毛巾都费劲。这可不是简单的“老了没力气”，很可能是肌少症在作祟。肌肉流失就像悄悄溜走的存款，等发现时往往已经损失惨重。别以为多吃几口肉就能解决问题，对抗肌少症需要打组合拳！ 一、蛋白质补充的常见误区 1、光喝骨头汤不 ...