根據mindshift.kqed.org網站報導，過去數十年來的研究顯示，要達到卓越的表現，學會還不夠，必須熟能生巧，要練習到能掌控自如的地步。

熟能生巧，前提是你有睡覺。 另外，有愈來愈多證據顯示，睡眠對降低阿茲海默症的風險極為重要。 多數神經科學家認為阿茲海默症是澱粉樣斑塊累積所引起的。 正常情況下，澱粉樣蛋白會被大腦的清潔工神經膠細胞（glial cells）清除和代謝。

讀完這篇文章，你可以學到什麼： 從筆記女王林珮玲（Ada）的故事中，如何擴大自己的「舒適圈」，把自己擅長的事做到最好，而且愈做愈駕輕就熟。 你該做的是，把筆記術內化為生活習慣，就能讓工作愈來愈有效率，組織能力也愈來愈強。 熟悉不等於能力，如果能進一步精進到「熟能生巧」，這 ...

正確避難動作演練，熟能生巧：依照國防部全民防衛動員署全民國防手冊之避難動作，於聽聞空襲警報聲響起，應立即疏散往地下室等防空避難處所 ...

udn 雜誌 財經股市 優游股海：盤後多練功 最基本的做到熟能生巧 2024-03-24 09:07 聯合新聞網／ 理財周刊 ...

正確的呼吸技巧將對你的訓練表現產生顯著的正面影響。它不僅可以幫助你更有效地進行訓練，還能支持恢復過程並改善整體健康。定期進行呼吸技巧訓練可以幫助你自動將其融入日常訓練中，並且受益匪淺，只要有意識地練習就能熟能生巧。 10分鐘全身鍛煉 Freeletics的專家為大家設計了一套全身 ...