清晨的阳光洒在身上，迎着微风开启一天的晨练，是不少人热爱的生活方式。然而，关于晨练前是否要吃东西这个问题，却让很多人犯了难。有人说空腹晨练能更好地燃烧脂肪，也有人担心空腹运动容易低血糖，影响健康。那么，晨练前吃东西好还是不吃的好呢？答案并非简单的“是 ...

晨光微熹时，公园里总能看到大爷大妈们打太极的身影。他们可能不知道，这个习惯正在悄悄帮身体做三件大事：稳定血糖、激活长寿基因、调节生物钟。最新研究发现，选择对的时间运动，效果能翻倍！一、晨练的黄金时段在哪里？1、6:30-7:30的代谢窗口期人体皮质醇 ...

罗晨曦是带领队伍练习八段锦的教练，也是一名刚毕业的武术专业大学生。在他看来，年轻人早起读书、打八段锦是一种惬意又健康的生活方式。“读书累了，可以站起来打一段八段锦，出半小时汗后，又可把精力重新投入到阅读中。”他坦言，这几日的八段锦活动，有不少中途加入 ...

清晨公园里那个永远准时打太极的身影，今天突然消失了。63岁的王叔在晨练时突发脑溢血，送医后没能抢.救过来。邻居们都不敢相信——那个饮食清淡、每天雷打不动锻炼的"养生达人"，怎么说走就走了？妻子李姨红着眼睛说："早知道他这样锻炼反而害了自己，我说什么都 ...

湖人球星卢卡-东契奇真的瘦了很多，究竟他今夏的减肥秘诀是什么？湖人出局第二天他就让经纪人安排训练计划，一天两练且空腹晨练90分钟，6月开始回归球场并且进行各种阻力训练，东契奇直言目前身体处于最佳状态：单从视觉上来说，我觉得我整个身体都看起来更好了。

从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。

7月25日晨，市民在宿城沱河公园打太极拳。 随着全民健身运动的不断深入开展，越来越多的市民加入到晨练的队伍中来，构成了炎炎夏日的独特风景。特约摄影 张成伍 ...

纪录片第5集《一江南北真豪杰》聚焦鄂州，呈现孙权在此运筹赤壁之战、石亭大捷的雄略。镜头一一扫过周瑜点将台的猎猎江风、吴王避暑宫的松涛回响、试剑石上的裂痕铮鸣等本地人耳熟能详的热门地。吴王城遗址（全国最早三国都城遗址）的断壁残垣，如今化作市民下棋打牌的 ...

当一位画家拿起画笔，开始描绘一座公园的时候，这座城市园林或许正在从传统绘画中象征隐逸理想的林泉高致，转化为普通市民休憩游玩的公共空间。7月29日，上海中国画院推出的“都市林泉”展览在上海程十发美术馆开幕，以独特视角，呈现1950年代“新国画运动”催生 ...

据了解，水痘-带状疱疹病毒在超过90%的成人体内潜伏，约1/3的人会在一生中遭遇“蛇缠腰”。对此，樊碧发教授提醒道，五十岁就像一个分界线，年过五十免疫力就会明显“松动”，继而“压制不住病毒”，带状疱疹就会发作。

上巷社区负责人表示，文明城市的创建从来不是一句口号，而是千万人共同的约定；净美家园的守护，从来不是一个人的战斗，而是每个家庭的责任。“让我们携起手来，用文明的言行温暖彼此，用勤劳的双手扮靓家园。相信在大家的共同努力下，我们的城市会更文明，家园会更净美！” ...

为了让安全知识真正“沉”到终端，襄州烟草联合区消防救援大队编印了《卷烟零售终端防火手册》《消防安全常识十条》，涵盖线路老化、大功率电器使用、夜间断电等12项高频隐患。志愿者与客户经理分工协作，在拜访客户的同时协助客户开展安全隐患排查、协助清理疏散通道 ...