你會用哪些食物迎接美好早晨呢？早餐是一天之中最重要的一頓飯，可以幫注醒腦、為身體提供水分，吃得正確還能影響認知功能、身體能量及消化功能，甚至可以更好地為全天穩定血糖打好基礎。美國營養師Megan ...

烤火雞因為會讓人昏昏欲睡而備受責難。任何在感恩節或聖誕節大快朵頤的人可能都會熟悉接踵而來的這種昏昏欲睡之感。但因此就歸咎於火雞真的 ...

早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁，可能不單單只是前一晚的睡眠出問題，與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯？《Nature ...

早餐一次吃進太多澱粉食物，會導致血糖迅速飆升，不只容易感到疲憊、昏昏欲睡，長期下來更可能招致糖尿病風險 ，鼓勵民眾早餐可補充優質 ...

研究發現，白天感到昏昏欲睡的人，大腦中β澱粉樣蛋白斑塊堆積比起其他人多出3倍，將壓力、失眠等狀況納入考量後，此風險仍高出2.75倍，β澱粉 ...

許多人都有過「早餐吃飽就想睡覺」的經驗，要如何改善這種情況呢？營養師劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」發布影片，近日分享了3個秘訣，讓 ...

吃完早餐就昏昏欲睡？麵包配奶茶「母湯」。 (圖/今健康提供) 嫚嫚營養師建議，理想的早餐要攝取到蔬菜類、蛋白質類以及複合性碳水化合物 ...

人的身體是很神奇的，天黑時我們的身體會分泌「褪黑素」，好幫助我們進入睡眠。所以冬天會昏昏欲睡，就是因為在冬天，白天的時間縮短而讓身體分泌較多褪黑素導致。那有沒有讓人就算在冬天也能精神飽滿的好方法呢 ...

不少上班族到了下午兩點半左右，就會開始感覺昏昏欲睡、不想工作。美國一項研究顯示，蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象，吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分，可能導致昏昏欲睡、精神不濟。

不少上班族到了下午兩點半左右，就會開始感覺昏昏欲睡、很累，不太想工作，這說不定是午餐食物惹的禍。美國一項研究顯示，蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象，吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分，可能導致昏昏欲睡、精神不濟。吃太多蛋白質、吃太鹹 容易「昏迷」美國斯克里普斯 ...

春天氣候回暖，你是不是一早醒來還是昏昏欲睡，一整天都想呢？！中醫師表示因為春天溫差大，節氣轉換，人就容易出現春睏的情形，容易好發在 ...

常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！實測你的「腦疲勞指數」，5個方法教你告別腦部高壓，不再嗜睡！