清晨的阳光刚刚洒满跑道，你已经换上运动鞋准备开跑；傍晚的微风轻拂树梢，你正计划着饭后散步路线。这两种最常见的运动方式，到底哪个对身体更友好？别急着下结论，最新的研究数据可能会颠覆你的认知！

中央气象台7月30日4时30分发布台风登陆消息：今年第8号台风“竹节草”（热带风暴级）的中心已于今天（30日）早晨4点30分前后在浙江省舟山市朱家尖岛沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有9级（23米/秒），中心最低气压为975百帕。

据悉，在初波海啸抵达美国夏威夷和西海岸后，太平洋海啸预警中心将夏威夷群岛的警戒级别下调为“海啸预警”。夏威夷州州长于30日凌晨对媒体表示，夏威夷“目前尚未出现有影响的海浪”。但他也警告称，未来仍可能有更多海啸波来袭。（央视新闻） ...

今天（7月27日），记者从贵阳市气象台获悉，今天午后贵阳8个国家级气象站中，除开阳县和修文县外，其他6个站日最高气温均超过30℃，以乌当区32.4℃最高。据监测，今天贵阳贵安大部区域气温升至30℃的时间多在中午12点以后，下午5点以后就开始下降，夜间到清晨最低气温仅20℃左右。昼夜温差超10℃。这样的天气再次让不少贵阳网友吐槽：“热的时候热得遭不住，冷的时候 ...

晚上23点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……晚上22点睡还是23点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下几个区别 22点入睡，第二天精神状态更佳大多数人可能有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力和情绪状态也大不一样。2020年《睡眠》杂志刊登的一项研究显示，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒 ...