清晨的阳光刚照进窗户，手指就习惯性摸向床头柜的烟盒？先别急着点火！你可能不知道，某些时间段抽烟对身体的伤害会成倍增加。那些老烟枪们常挂在嘴边的"晨起一支烟，快活似神仙"，其实是把身体往火坑里推。

（北京30日讯）中国自然资源部海啸预警中心根据《海洋灾害应急预案》，发布海啸黄色警报。俄罗斯堪察加东岸远海海域在大马时间周三早上7时30分前发生8.7级地震，震源深度为20公里。根据中国国家海洋环境预报中心网站消息，自然资源部海啸预警中心根据最新监测 ...

午睡这件小事，居然藏着这么多学问！隔壁李奶奶每天雷打不动12点躺下，结果越睡越没精神；而王爷爷总说"老年人不用午睡"，下午却频频打哈欠。到底银发族的午觉该怎么睡？看完这篇你就懂了。一、老年人午睡的时间密码1、黄金时段：13:00-14:30这个时间段刚好在午餐后1小时，既不影响消化，又符合人体生物钟。太早午睡容易打乱作息，太晚则可能影响夜间睡眠。2、时长控制 ...