清晨的阳光刚刚洒满跑道，你已经换上运动鞋准备开跑；傍晚的微风轻拂树梢，你正计划着饭后散步路线。这两种最常见的运动方式，到底哪个对身体更友好？别急着下结论，最新的研究数据可能会颠覆你的认知！

清晨的阳光刚照进窗户，手指就习惯性摸向床头柜的烟盒？先别急着点火！你可能不知道，某些时间段抽烟对身体的伤害会成倍增加。那些老烟枪们常挂在嘴边的"晨起一支烟，快活似神仙"，其实是把身体往火坑里推。