在快节奏的现代生活中，保持规律运动并享受运动带来的酣畅淋漓，是许多人追求健康生活的重要方式。而运动过程中那淋漓尽致的出汗体验，看似平常，实则蕴含着诸多令人意想不到的好处。不过，也有不少人对运动出汗存在一些误解或担忧。其实，只要掌握正确的运动方式和出汗 ...

本文转自：宜春日报 小暑不算热，大暑三伏天。一年中最热的伏天已至。此时气温升高，人体新陈代谢速度比往常快30%以上，能量消耗大大增加。我们如果能抓住这段黄金期，跟着以下这份伏天减脂指南行动，就能实现甩肉不费力。 清热祛湿，吃对就能瘦 伏天减肥，吃是关键。高温天喝冰饮、吃烧烤只会让湿气堆积，越吃越胖。我们可以试着多吃些清热利湿的食材，如冬瓜、绿豆、丝瓜、薏米等，既能解暑，又能帮身体排出多余水 ...

亚健康正困扰着越来越多的现代人。“白天没时间，小病一直拖”堪称当代职场人的健康困境；夏季持续高温天气又“劝退”许多本打算出门就诊的人。为满足患者多样化的就医需求，上海已有不少公立医院和社区卫生服务中心开设夜门诊。夜门诊到底开展哪些健康项目？哪些人群有看夜门诊需求？近日，记者走访了本市多家社区卫生服务中心，感受夜门诊的受欢迎程度。