在高温天气中，尤其是当热指数超过100华氏度时，身体容易受到热相关疾病的威胁。建议人们在高温时段减少户外活动，穿着轻薄的衣物，并保持室内通风良好。如感到头晕、恶心或极度疲劳，应立即寻求阴凉处并补充水分。如症状持续或加重，务必寻求医疗帮助。