所谓知易，就是肥胖对健康的伤害是尽人皆知的，如何减肥也是尽人皆知的——管住嘴、迈开腿。 所谓行难，就是坚持管住嘴，坚持迈开腿，是难以保持下去的。 回想自己之前数次减肥失败的经历，要么是抵御不住美食的诱惑，要么是抗拒不了宅家的舒适。