中伏一到，天气就像“桑拿房”——外面太阳烤，屋里湿气重，稍不注意就会觉得浑身发沉、没胃口，甚至闹肚子。其实中伏养生有个核心：“既要防暑热，又要避湿寒”。今天就给大家讲清楚中伏该注意什么、吃什么，照着做清爽又舒服。

三伏天晒背可通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。不要在阳光强烈时晒背，应在9点以前或15点以后，每天晒15~20分钟，最好不超过30分钟，达到微微出汗即可。晒背过程中如出现不适，应立即停止。

亲爱的宝子们！大家好，我是开心！ 中伏像个闷不透风的蒸笼，把整个世界裹在湿热的怀抱里。蝉鸣在午后扯得老长，柏油路蒸腾着热气，连风都带着黏腻的温度。这样的日子里，老祖宗传下的习俗藏着过日子的智慧，照着做，既能顺应时节，又能让身心舒坦。

潘女士：生完宝宝出月子后，我就从月子中心回到了自己家，现在宝宝已经3个多月了。从回家起，丈夫和婆婆就特意请了婆婆的远房亲戚李姐来当育儿嫂。说实话，一开始我是抗拒的，总觉得熟人做事会碍于情面不好提要求。但他们再三保证李姐经验丰富，我也就勉强同意了。

面对“护肝片哪个牌子效果好”这一问题，并没有放之四海皆准的答案。真正有效的选择，应基于个体的生活节奏、肝脏负担状况及健康管理目标来综合判断。尤其在换季或身体压力较大的时期，搭配科学合理的护肝辅助方案，更有助于提升整体养护的精准性与实效性。

这部由追光动画打造的新电影，在暑期档的大战中并未取得太好的成绩。《聊斋：兰若寺》于2025年7月12日上映，截至7月21日早上8时，电影的实时票房为1.46亿元，而票房统计软件“猫眼专业版”对其总票房的预测成绩是3.43亿元。这个数字是追光动画近几年作品的最差纪录。