夏天多出汗还可以增强免疫力。很多人为了提高免疫力选择保健品，但其中成分不明，甚至可能抑制免疫系统。而通过科学的出汗，能够有效增强身体的抗菌抗病毒能力。研究发现，汗液中含有抗菌肽，这些物质能够抵御细菌和病毒的侵袭。每天运动30至45分钟，长期坚持，就能显著提升免疫力。

夏天一动就浑身冒汗为了止汗，有的人对着空调直吹或大口喝冰水这些看似解暑的做法可能正伤害着身体大量出汗后做这些事很受伤1对着空调冷风直吹刚从外面回来就进入空调房，环境温度急剧变化，体温快速下降，不仅可能引发感冒、腹泻等病症，还可能给心脑血管增添负担，这 ...

从医学角度来看，运动后立即用凉水冲洗可能会导致一些不适。首先，剧烈运动后，身体的血液循环加速，肌肉温度升高，血管扩张。如果此时用凉水冲澡，可能会引起血管收缩，导致血液循环不畅，甚至出现头晕、恶心的现象。😰 ...

夏天，从炎热的室外回到家，总会大汗淋漓，有人会在这个时候喝杯冰饮料或对着空调吹，还有人选择冲进浴室洗个澡。其实，这些做法轻则不利于暑热排出，重则会对健康造成损害。夏季大量出汗后要避免做哪些事情？一起看看↓01、大量出汗，做这些事很受伤出汗有 ...

转自：中国妇女网夏天，从炎热的室外回到家，总会大汗淋漓，有人会在这个时候喝杯冰饮料或对着空调吹，还有人选择冲进浴室洗个澡。其实 ...

本文转自：长沙晚报漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者杨云龙通讯员张维夏入伏以来，天气炎热，很多人出门走走就大汗淋漓。近期，“出汗能帮助身体排毒”“出汗多是身体虚”等相关话题多次登上热搜。湖南省人民医院内分泌科二病区主任、主任医师赵新兰表示，汗液的主要成分是水，出汗多并不等于排毒，夏季暴汗后应及时补充水分 ...

大汗淋漓也会“伤心” 不出汗会憋出病，汗出得太多，也不利于养生保健。 中医理论认为，“汗为心之液"，经常大汗淋漓会有损心气。 夏季本该是养护人体阳气的最佳季节，汗液过分外泄则会导致人体阳气过度耗损。 特别是气虚体质的人，在三伏天里更容易出汗。

本文转自：开封日报本报讯全媒体记者魏海洋报道近期，气温持续走高，从炎热的室外回到家后，有人会选择在大汗淋漓时猛灌冰镇饮料，缓解暑热。其实，这一做法并不利于暑热排出，甚至会对健康造成损害。“打球回来一身汗，冰汽水一口闷下去特爽，没想到过了一会儿就开始胃疼。”近日，市民张先生懊悔地说。“我前几天在工地干 ...

很多人认为，运动一定要达到相应的强度，必须出汗甚至是大汗淋漓才能达到应有的效果。 其实不然，尤其是对于有基础病、有心脏病的患者要区别对待。 一项研究表明，长期参加无汗运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低75%。

大汗淋漓的体育课值得提倡 2025年05月16日 10:35 中国搜索 新浪财经APP 举报 缩小字体 放大字体 收藏 微博 微信 分享 ...

对此，中医专家提醒，在内外气温相差大的时节，养生注意“养藏”，锻炼身体不可大汗淋漓，老年人运动应选择在下午三四点钟，一些慢性疾病 ...