你有没有过这样的经历： 工作压力大，内心焦躁，出去跑几圈，心情立马好很多。 伤心难过，提不起劲儿，马上暴汗一场，瞬间就能释然不少。 运动，似乎有种魔力，能让人释放压力，纾解烦闷，快速走出情绪困境。 关于这点，美国《体育与运动心理 ...