2025年的立秋时刻成为近期公众关注的热点，民间流传的“上午立秋冷飕飕，下午立秋热死牛”谚语再次引发讨论。根据中国科学院紫金山天文台发布的《中国天文年历》显示，今年立秋准确时间为8月7日14时53分，确属“下午立秋”范畴。这一时间节点的判定，背后蕴含 ...

午睡这件小事，居然藏着这么多学问！隔壁李奶奶每天雷打不动12点躺下，结果越睡越没精神；而王爷爷总说"老年人不用午睡"，下午却频频打哈欠。到底银发族的午觉该怎么睡？看完这篇你就懂了。一、老年人午睡的时间密码1、黄金时段：13:00-14:30这个时间段刚好在午餐后1小时，既不影响消化，又符合人体生物钟。太早午睡容易打乱作息，太晚则可能影响夜间睡眠。2、时长控制 ...