最近这几天，正处于中伏（10天，7月30日～8月8日）。今年的三伏天来得晚且时间短，中伏仅有10天。不过，虽然时间短，也要注意保重身体。入中伏后，人体有哪“两怕”？应该如何养生？一起来看。

红薯叶是红薯藤的叶子，以前农村都当野菜吃，现在成了 “网红菜”。红薯本身抗病性强，叶子也很少招虫，几乎不用打农药，三伏天吃着特别放心。它的膳食纤维比芹菜还高，能帮肠道 “排毒”，被称为 “长寿菜”，凉拌后加香醋，清爽解腻，比吃凉拌黄瓜有营养，还不寒凉 ...

三伏天绿豆是个宝，这样做酥软又好吃，既可做主食又可做零食，老人孩子都喜欢！俗话说“热在三伏”，入伏之后的天气炎热潮湿，对于身体是个不小的考验，现在正处在中伏，更是三伏中最热的一伏。随着伏天的炎热的肆虐，我们的饮食也要适当调整，平时除了多喝绿豆汤多吃祛 ...

烈日当空，柏油马路被晒得发软，混合着沥青味的阵阵热浪扑面而来，空气黏稠得如同化不开的糖浆，连蝉鸣都透着几分嘶哑。 三伏时节，记者顶着烈日，探访火箭军某部气象观测哨。当人们还在空调房里享受清凉时，扎根深山的气象兵们正与酷暑较量，用忠诚和奉献守护着一个约定——每天放飞气象探测设备，准时“叩问”高空。 “到了。”记者顺着该部龚参谋手指的方向看去，一顶迷彩帐篷坐落在山坳间一处空地上。阳光照射在气象探测设备 ...

本文转自：每日商报孙方浙江省中山医院传统疗法中心主治中医生晒背脚踩鹅卵石沙疗商报记者张蓉蓉实习生王华姣手绘章丹丹近日，“新疆吐鲁番沙疗”火爆出圈，不少人慕名前往。沙疗即埋沙疗法，将身体埋入自然发热的沙子中，以达到祛除体内湿气的养生效果。趁着三伏天，一 ...

李震远介绍，“苦夏”并非特指某种疾病，而是夏季暑、湿、热等外邪侵袭人体，导致的一系列身体功能失调症状。这些不适包括全身乏力、精神萎靡、胃口极差、嘴里发苦或没味道、睡眠质量下降，甚至肚子不舒服、感觉低烧等。中医认为，苦夏的核心问题在于“暑湿困脾”。夏季的暑热与湿气联手，压制了脾胃功能，导致身体出现种种不适。脾胃功能弱的人，如平时消化就不好、容易拉肚子或腹胀者，以及体质偏虚、老人、小孩、孕产妇等，更容 ...

当三伏天的热浪袭来彭阳大山里的地椒子正散发着独特的清香这种长在山野间的天然佳饮不仅是舌尖上的非遗记忆更是应对暑热的天然良方今天，我们走进彭阳听非遗传承人惠丽秀讲述地椒茶的故事随县中医医院医生陈学智探寻它的养生奥秘大山里的“绿色珍宝”每年端午到中秋是采 ...

最近这几天，正处于中伏（10天，7月30日～8月8日）。今年的三伏天来得晚且时间短，中伏仅有10天。不过，虽然时间短，也要注意保重身体。入中伏后，人体有哪“两怕”？应该如何养生？一起来看。01中伏：人体有这“两怕”“一怕”寒邪：中伏要防寒冷食不可贪吃 ...

三伏天里，很多人都觉得气温高就要多吃生冷的食物，这样吃舒服又降温快，其实大错特错，这么吃很伤身。若想身体好少生病，在饮食上要格外注意，天气越热，越要管住嘴。

今年的“三伏”从7月20日开始，到8月18日出伏结束。最近有关三伏天减重的话题受到不少人的关注，网络上有“三伏天不减肥白白浪费30天”“三伏天30天能瘦30斤”“三伏天是一年中的减重黄金期”等说法，并称其为“一年中掉秤最快的30天”。

据研究表明，“三伏天”期间，身体燃烧脂肪的效率可提升3倍，新陈代谢速度加快约12%。中医认为“三伏天”阳气最为旺盛，充沛的阳气有助于推动气血运行，促进身体代谢循环，更利于脂肪分解转化。

天热吃啥？非饺子莫属！三伏天高温炎热，我家很喜欢包饺子，有它都不用炒菜和焖饭了，且做一次吃2顿，晚餐（煮饺）+早餐（煎饺），更主要的是全家人都爱吃。上周刚吃完饺子，晚餐的时候儿子说又想吃了，但，不是那个馅，想吃姥姥家包的那种！嘿嘿，这熊孩子，还真是会吃呀，酸菜馅那可是我们内蒙+东北的大爱，饺子里的天花板，也是我从小吃到大的味道，满满都是回忆。北方人喜欢吃酸菜 ...