和谐家庭是孩子社交能力的天然“训练营”。在庞大的亲情体系中，小王的孩子自幼便接触不同年龄、不同性格的亲人。他需要学习何时谦让、何时表达，如何解决同辈的小冲突，如何向长辈得体地问候。这种在真实关系中的反复磨砺，是任何刻意的“社交课”都无法替代的。久而久之，孩子便如呼吸般自然习得了共情能力与边界意识，这恰是阿德勒强调的“社会兴趣”的源头活水。

合上《不内耗：阿德勒自我超越之书》的最后一页时，窗外的雨刚好停了。书中那个“总在开会时攥紧拳头不敢发言”的实习生，仿佛是我三年前的影子——在会议室的角落里反复演练措辞，却从未勇敢开口。阿德勒曾说：“真正的成长，不是躲在安全区等待奇迹，而是勇敢走出去，修炼自己的担当与勇气。”他更提到，“生活不会主动为难你。真正困住你的，往往是你自己那副早已失真的‘眼镜’。” 01 当“应该”成为枷锁：迷失在自我规训 ...

《不内耗：阿德勒自我超越之书》不是心灵鸡汤，而是一把凿开自我禁锢的锤子。它让我明白：内耗的本质是“用别人的尺子丈量自己的人生”。当我敢在素颜时打开前置摄像头时，我不是战胜了什么，而是终于允许自己“做不好也没关系”。此刻书桌上放着作者的“反内耗行动清单”，最下面一行写着：“今天做一件与‘优秀’无关的事。”我决定现在就去楼下买支冰淇淋，边吃边看夕阳。毕竟，连阿德勒都说：“生命的意义，就是做自己。” ...

2025年7月，由江苏凤凰文艺出版社推出的心理学力作《不内耗：阿德勒自我超越之书》面世。在“内卷”“焦虑”“躺平”成为时代关键词的当下，这本书以个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的核心思想为根基，直击当代人“自我怀疑、社交恐惧、行动瘫痪”等情绪痛点， ...

有一次我去一个朋友家做客，吃完饭后，他的妈妈在收拾餐具，我就顺手帮了下她的忙。结果，这位阿姨一连说了三次“谢谢”，说的我都有点不好意思了。我说：“阿姨，咱们都这么熟了，不用这么客气的。”谁知她笑笑说：“习惯了，不说总觉得少了点什么。” ...

奥地利心理学家阿德勒曾说，人类所有的烦恼，都来自于人际关系。 不同的社交模式，决定了一段关系的不同走向。 而活得通透的人，都掌握了这三个相处窍门：适当服软、合理装傻、永远清醒。 01 适当服软 《奇葩说》有一期节目中，有位辩 ...

本文转自：荆州日报今年7月，由江苏凤凰文艺出版社推出的心理学力作《不内耗：阿德勒自我超越之书》正式面世。在“内卷”“焦虑”“躺平”成为时代关键词的当下，这本书以个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的核心思想为根基，直击当代人“自我怀疑、社交恐惧、行动瘫痪”等情绪痛点，通过生活化案例与实操方法论，为深陷 ...

「沈八妹」沈春华是家中第8个小孩，自幼受到父母亲、7个哥哥姊姊的疼爱，回想起童年以及父母对她的影响，她引用阿德勒的名言「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，感谢父母给她非常快乐自信的童年，「那种幸福感可以疗癒、帮助一生，让我在低潮挫折时 ...

「沈八妹」沈春华身为家中第8个小孩，自幼就受到父母亲、7个哥哥姊姊的疼爱，回想起童年以及父母对她的影响，她引用阿德勒的名言「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，感谢父母给她非常快乐自信的童年，「那种幸福感可以疗癒、帮助一生，让我在低潮挫 ...