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Restez détendu pendant 10 à 20 secondes avant de passer au groupe musculaire suivant. Pratiquer l'autohypnose L'autohypnose est similaire à la relaxation musculaire progressive ... suggestion à ...

Le non-sleep deep rest, ou NSDR, une méthode de relaxation profonde ... peuvent nuire au sommeil. Plusieurs techniques de médecine douce permettent d’atténuer ces symptômes et ainsi de ...

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Technique de relaxation par les sensations, l'ASMR promet une détente instantanée et garantit une meilleure qualité du ...

Le sommeil joue un rôle très important sur notre santé. Pourtant, nous sommes nombreux à rencontrer des difficultés au moment ...

Quelles sont les techniques-phares pour passer pour une fille simple ? Suivez le guide ! Depuis plusieurs années, elles ont conquis les front row des défilés et les pages des magazines : les ...

Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter, chez soi ou au travail, pour retrouver une attitude zen. La respiration consciente Inspirer et expirer sont des ...

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