在快节奏的都市生活中，一道10分钟就能出锅的家常小炒，却让营养学家、健身教练、家庭主妇们纷纷奉为"餐桌神器"。当清脆的青椒遇上柔韧的豆皮，简单的食材碰撞出令人惊艳的味觉体验，更暗藏着保护心血管的健康密码。这道看似普通的家常菜，究竟有何独特魅力？

青椒处理也有讲究。别直接扔锅里炒，先把辣椒籽掏干净。籽去掉不仅辣味少点，口感还更脆。掏完籽，用刀背轻轻拍扁青椒，拍到有点软但不破。这样炒的时候容易熟透，味道也更好进。别小看这步，饭店里的大厨都这么干！

“成都世运会——我们准备好了!”28日，第12届世界运动会志愿者誓师大会上，近300名志愿者代表庄严宣誓，向世界宣告“小青椒”已准备就绪，迎接这场国际体育盛会的到来。

“我们准备好了！”7月28日，在第12届世界运动会倒计时10天之际，成都世运会志愿者誓师大会举行。近300名志愿者代表庄严宣誓，向世界宣告小青椒已准备就绪，迎接这场国际体育盛会的到来。

青椒炒肉 食材:猪肉、青椒、葱、姜、蒜 做法:1、把猪肉切丝，不需要太细，这样吃的过瘾 2、青椒把头部分切掉，拍一拍切滚刀块，蒜切片 3、猪瘦肉+2勺生抽+少许盐+少量淀粉，腌制10分钟炒: ...

如今，左云的田间地头不仅挂满了希望的翠绿，更铺就了一条科技助力、抱团发展的致富路。这种以合作社为纽带、以科技为支撑、以绿色为导向的农业发展模式，让左云的农产品既具有品质竞争力，又饱含乡村振兴的活力，为各地农业转型升级提供了生动参考。（曹苗苗） ...

成都世运会——“我们准备好了！”7月28日，在第12届世界运动会倒计时10天之际，成都世运会志愿者誓师大会举行。近300名志愿者代表庄严宣誓，向世界宣告小青椒已准备就绪，迎接这场国际体育盛会的到来。

“小青椒”是成都大运会志愿者的昵称，“青椒”谐音“青交”即青年交往，体现大运会是一场世界青年交流的盛会。 在成都大运会青白江篮球场馆中心的比赛现场，每当出现球员倒地，一两名“小青椒”便会立即冲到场内，快速用手中的毛巾将地上的汗迹擦干净，然后撤离。