然而钙质吃太多也有可能产生肾结石，所以钙质摄取量每日应在二千毫克以下时，而不是盲目的补充。 人体一天中，钙质吸收最好的时间在眠前（20-24点），而白天吸收的钙，有较高比例会随尿而排出，所以想补充钙质，最重要的在于睡觉补充500亳克左右的钙质。

这几天出门买菜，邻居阿姨扶着腰直叹气："这天闷得人骨头都发软，走两步膝盖就咯吱响！"这话可说到点子上了——三伏天潮热交加，咱们的骨骼就像泡在蒸笼里的钢筋，不"养骨"怎么扛得住四十天的"桑拿浴"？老祖宗说"夏养骨，冬养筋"可不是瞎讲究，您想想啊，整天汗流浃背的，钙质跟着汗水偷偷溜走，骨头可不就变成酥脆饼干了？但别急着抱牛奶罐猛灌，今天给您推荐三样时令宝贝，比钙片还管用，关键是样样都能做成开胃菜！ 青 ...

提到补钙，一般人会想喝牛奶，但医师指出，小鱼乾才是补钙神物，因其钙质比牛奶高出20倍，富含的钙质，对骨头、牙齿很好，此外，小鱼乾还有 ...

钙质是人体健康所需的重要营养素，而小鱼乾可说是补钙神物，中山医学大学附设医院牙医师刘馥萱就指出，它不仅钙质比牛奶高出20倍，还富含 ...

咖啡因、盐分不利于钙质吸收 如何补钙？ 万雷建议，首先优选食补和适当日晒。 1.牛奶和酸奶：每天一杯，有助于增强骨骼。

根据一项研究显示，由于饮食当中的钙质，华裔男性患前列腺癌的风险可能增加。 科罗拉多州州立大学流行病学副教授莱斯利.巴特勒（Lesley Butler ...

医生表示，补钙还应该以含钙量高的膳食补充为主，补钙保健品只能作为补充，还应该在医生指导下使用。 如儿童应多进食钙质丰富的食品，多晒太阳，促进钙质吸收；年轻人每天坚持1小时有氧运动（如慢跑、快走、打球），有益于骨密度增加。 整理：焦莹 莫小燕 ...

在奶牛养殖中，如何提升奶牛生产性能、优化瘤胃发酵并减少甲烷排放是关键问题。研究人员开展了钙质海洋藻类（CMA）对高产奶牛影响的研究。结果显示，CMA 对牛奶产量影响不一，能稳定瘤胃 pH、改变挥发性脂肪酸（VFA），还可降低甲烷排放，为奶牛养殖提供新方向。