随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力逐渐下降，导致骨密度逐步减少，增加了骨质疏松的风险，牛奶中的钙含量丰富，且容易被人体吸收，成为了老年人日常补钙的理想选择。 研究表明， 牛奶中的蛋白质对老年人的肌肉质量和力量有着至关重要的作用 ，足够的蛋白质摄入能有效减缓肌肉流失的速度，帮助老年人维持较好的身体状态。

根据一项研究显示，由于饮食当中的钙质，华裔男性患前列腺癌的风险可能增加。 科罗拉多州州立大学流行病学副教授莱斯利.巴特勒（Lesley Butler ...

钙质是人体健康所需的重要营养素，而小鱼乾可说是补钙神物，中山医学大学附设医院牙医师刘馥萱就指出，它不仅钙质比牛奶高出20倍，还富含 ...

然而钙质吃太多也有可能产生肾结石，所以钙质摄取量每日应在二千毫克以下时，而不是盲目的补充。 人体一天中，钙质吸收最好的时间在眠前（20-24点），而白天吸收的钙，有较高比例会随尿而排出，所以想补充钙质，最重要的在于睡觉补充500亳克左右的钙质。

咖啡因、盐分不利于钙质吸收 如何补钙？ 万雷建议，首先优选食补和适当日晒。 1.牛奶和酸奶：每天一杯，有助于增强骨骼。

随着年龄的增加，我们的身体会发生一系列的变化，如骨骼变脆弱、身高减少等。这些变化虽然是正常的生理现象，但研究发现，养成并保持健康的生活习惯有助于延缓衰老带来的影响。所以，若老了不想骨头脆、身高变矮，以下几个不良习惯要早点改！

摄取富含钙质的食物，配搭促进钙质吸收与使用的营养素，同时避免过多食用可能干扰钙质吸收的食物，就能让钙顺顺利利一路补到细胞。 话说营养素由食物经过消化分解后，被吸收、输送、转化，最终到达细胞被代谢使用的 ...

生猪钙质缺乏的表现与防治 在生猪养殖过程中，钙质缺乏是一种较为常见的问题。钙质对于生猪的生长发育、骨骼健康以及正常生理功能的维持都起着至关重要的作用。 生猪缺乏钙质时，首先会在骨骼方面表现出明显的症状。幼猪可能会出现骨骼发育不良，骨骼变形，如肋骨串珠、鸡胸、O 型腿或 X ...

越来越多的研究发现，对于耳石症患者来说，适当补充维生素D和钙质，能够显著降低疾病的发作或复发风险。 维生素D和钙这对“黄金搭档”，就像 ...