單車旅遊達人Louis表示，單車其實是一種危險運動，所以要特別注重安全，首先必須要戴頭盔，前車燈、後車燈、單車響鐘齊備，這樣就可以減少意外發生。他建議最好在單車徑上騎行，外國也都有類似專用車道，而部分國家如泰國等則會在馬路邊畫出一條單車道，在專用車道 ...

【明報專訊】從地面爬上樓梯，穿過隧道，一名年輕母親在高空遊樂場抱着幼女玩盪鞦韆。上到一樓見潘媽媽在親子食堂餵女兒吃飯，享受親子時光之餘，可看看「食育區」的繪本。照顧者鬆ZONE則見有媽媽小憩，偷得浮生半日閒。任由孩子在遊戲區跑跑跳跳識朋友，照顧者趁此 ...

【明報專訊】千月堂首名學員顧曼翹分享，與大部分追求身體與技法鍛煉而不強調器物的武術不同，居合道對其使用的器物日本刀極為重視。日本刀具備成熟的交易市場，就每件刀具的背景、歷史，甚至製作的工匠等都有着清晰紀錄。

據外媒報道，這項研究發表於《美國醫學學會腫瘤學期刊》（JAMA Oncology）。研究人員利用腕戴式追蹤器數據來測量 22,398 名平均年齡為 62 ...

與普遍的看法相反，Swart認為盡可能磨練心志鍛鍊對壓力的承受力並不好，事實上，鍛煉太多或太努力肯定會增加壓力，所以必須嘗試採取更慢的方法。另外，缺乏運動也是皮質醇的罪魁禍首，所以傾聽身體的聲音並找到快樂，是舒緩壓力的根本原因。

現年29歲、TVB小花江嘉敏出道以來以清新甜美的形象吸引了不少粉絲，不過江嘉敏近年來因身形走樣而引發一些網民的議論，有人甚至嘲笑她為「大媽」。江嘉敏下定決心鍛煉減肥，最近終於回復最佳狀態。江嘉敏日前在IG上分享了幾張靚相，她躺著床上大騷事業線，用甜美 ...

現代網路發達資訊量大爆炸，但有時真實性可能需要查證，特別是攸關健康的部分。以膽結石來說，網路上甚至民間都有不少偏方，聲稱可以喝蘋果汁、橄欖油或瀉鹽等，就可以軟化結石協助排出，甚至溶解掉「膽石」。對於這樣的不科學傳言，消化外科醫師黃漢斌非常無言，他以幽 ...

香港公務員事務局今年的招聘工作啟動。20日晚間，公務員事務局首席助理秘書長潘慧欣和公務員事務局一般職系處高級首席行政主任馬美華，在滬參加特區政府駐上海經濟貿易辦事處舉辦「『青年有為 ...

感情增溫，讓你每天都笑逐顏開，工作運勢強，無所不利，可說是本周運勢最旺的星座。雖然每天都過得很充實，不過，仍要注意身體健康，盡量減少不必要的應酬，是首要課題。 今日指南：堅持慢跑鍛煉，有助保持身材。 幸運場所：高爾夫球練習場。 今日愛情：★★★ ...

大谷翔平昨日在馬林魚客場錄得「51全壘打+51盜壘」的歷史紀錄，道奇球迷無緣主場見證大谷「封神」。大谷翔平今天返回主場迎戰科羅拉多洛磯，再次錄得一支全壘打及一次盜壘，繼續挑戰洋基「法官」Aaron Judge的今季全壘打紀錄。

“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”古人認為立秋是秋季的開始，霜降是秋季的結束，而秋分正好處於立秋和霜降的中間，因此，秋分被認為是晝夜均等、陰陽平衡、寒暑平分的中間點，正是“平分秋色”之時。對我國北方大部地區來說，秋分時節已不是新涼，而是輕寒， ...

新華社東京9月19日電（記者劉春燕）統計數據顯示，截至9月15日，日本65歲以上老年人達3625萬，比去年同期增加2萬，佔人口總數的29.3%。作為較早進入老齡化社會的國家，日本在適老化制度建設方面有一套相對成熟的做法，護理保險、養老保險、醫療保險被 ...