厌倦酒桌文化的青年，正在开启全新的饮酒风潮。 《2023 中国适量饮酒快乐生活》蓝皮书调研组针对131432 位受访者开展的定量调研显示，63.92%的受访 ...

总结一下，有氧运动对健康有诸多益处，但要掌握适度的原则。适量运动能够增强体质，而过量则可能导致一系列健康问题。科学地安排你的运动计划，关注身体的反应，才能真正享受到运动带来的快乐与健康。 返回搜狐，查看更多 ...

美国饮酒人数比例创历史新低；在此期间，关于饮酒对健康产生负面影响的报道仍在持续；在1月3日的报告中，美国卫生部长维韦克·穆尔蒂博士呼吁酒精产品应贴上癌症警告标签，称其每年导致近10万例癌症病例和约2万例癌症死亡。

11月27日，由中国酒业协会主办，酒与社会责任促进工作委员会、五粮液集团公司承办的“适量饮酒，快乐生活”2020全国理性饮酒宣传周临近尾声 ...

红烧肉 食材： 带皮五花肉500克、葱半根、姜4片、冰糖5小块、八角3个、香叶3片、生抽2勺、老抽2勺、料酒2勺、盐适量 做法： 1、带皮五花肉切成方块，冷水下锅，加入2勺料酒、2片姜、2段葱，焯水煮开后，避开浮沫捞出备用。

两项最新印度临床研究显示，在饮食中以适量芒果替代碳水化合物（如面包），不仅不会恶化二型糖尿病，还可能改善血糖控制、胰岛素抵抗及整体代谢健康。这一发现挑战了长期以来“糖尿病患者应忌口芒果”的传统认知。

适量喝白酒可安眠 1、白酒健胃助睡眠：白酒依功效分为：补益健身酒、清热解毒酒、发热解毒酒、理气活血酒、妇科杂症酒等。 药酒的度数由泡药材的酒决定，人参白酒的饮用量可以参照高度白酒，枸杞白酒的饮用量可以参照低度白酒。

靳立军介绍说，适量饮酒的话，白酒和红酒都有保护血管的作用。 适量摄入红酒和白酒，能够提高“有益”胆固醇——高密度胆固醇（HDL）的构成，降低血栓的形成，帮助预防由于“有害”胆固醇——低密度胆固醇（LDL）水平升高而引发的动脉损伤。

为积极推广中国酒业社会责任，传播“适量饮酒，快乐生活”理念，中国酒业协会酒与社会责任促进委员会自2015年成立以来，连续8年针对理性饮酒 ...

可发酵膳食纤维的摄入是维护肠道健康、促进葡萄糖稳态的关键。下次，在一不小心吃多了，适量补充点果寡糖，其能借助cDC2的桥梁作用，激活Th17 ...

此外，酷暑气温高，人体内部的热量不易散发，胃肠道内的温度也相对较高。如果此时突然受到冷食的刺激，胃肠道可能会发生痉挛，导致剧烈的腹痛。这种情况不仅让人感到不适，还可能需要医疗干预才能缓解。

研究人员对美国2420名参与者进行分析，通过两次24小时膳食回顾的平均值，来确定他们的膳食铜摄入量。研究指出，年长者每日膳食摄取1.2至1.6毫克的铜元素，对维持认知功能有益，尤其是在信息处理速度与执行功能方面。研究也观察到摄取超过该临界值的铜元素， ...