詹姆斯在社交媒体上分享了自己起床准备去训练的照片，写道：“现在是凌晨3点50分，让我们开始工作吧！”近期，詹姆斯一直保持早起训练的习惯，昨天是凌晨4点28分，而今天则是他刷新的最早起床时间。

72岁的张阿姨像往常一样起床做早餐，突然感觉胸口发闷、呼吸急促。她以为是最近带孙子太劳累，喝了杯热水就躺下休息。没想到4小时后，胸口突然像压了块大石头，被紧急送医确诊为急性心梗。心内科医生查看检查报告后直摇头："这些预警信号早该重视了！"一、中老年人 ...

直播吧7月31日讯 詹姆斯刚刚更新社媒动态，当地时间凌晨3点50分他已起床准备去训练。 “现在是凌晨3点50分，让我们开始工作吧👑！”詹姆斯配文。 值得一提的是，近日詹姆斯经常早起训练，昨日他晒出的训练时间是当地时间凌晨4点28分。

闹钟一响就摸水杯？这个习惯可能正在偷走你的健康！清晨的第一杯水看似简单，喝对了是养生，喝错了反而伤身。那些年我们深信不疑的"空腹喝水万能论"，今天该重新审视了。一、晨起喝水的三大认知误区1、冰水醒脑更提神？低温刺激会让血管瞬间收缩，影响胃肠蠕动。尤其 ...

你是否有这样的习惯？早上起床后的第一件事就是点燃一根烟，似乎这样就能瞬间提神醒脑！但是，你知道吗？这个看似无害的小习惯，可能正在悄悄危害你的健康，尤其是增加脑梗的风险！ 现代社会中，吸烟已成为很多人的生活常态，尤其是在早晨。许多人认为早上吸烟可以帮助他们清醒，然而医学研究却揭示了其背后的潜在危险。早晨是身体从睡眠状态向清醒状态过渡的关键时刻，此时血压、心率波动较大，吸烟的影响尤为显著。研究表明，早 ...

早上起床过后的状态，能够基本决定接下来一天中的状态。 如今，许多人早起第一件事，就是拿起放在枕边的手机，然后打开各种社交媒体，不断地 ...

那么，起床气究竟从何而来？ 又该如何将其驱散，以愉悦的心情开启新的一天呢？ 揭秘起床气 多因素引发 第一，睡眠惯性是导致起床气的重要因素。 人刚起床时，脑干等脑区的觉醒中枢苏醒，而大脑皮质和负责情绪调控的脑区还没“上岗”。

15、起床是一种能力，赖床是一种技术，我能力有限，技术却很高。 16、冬天起床是我遇到的前所未有的挑战。 17、醒是一回事，起床又是一回事。

直播吧7月31日讯 詹姆斯刚刚更新社媒动态，当地时间凌晨3点50分他已起床准备去训练。 “现在是凌晨3点50分，让我们开始工作吧👑！”詹姆斯配文。 值得一提的是，近日詹姆斯经常早起训练，昨日他晒出的训练时间是当地时间凌晨4点28分。

火箭闹钟确实挺“残忍”的，闹钟一旦响起，你就必须完成一些起床任务才能停止它。 火箭闹钟提供了五种不同级别的起床任务，由易到难。

直播吧7月30日讯 今日，湖人前锋詹姆斯更新Instagram Story动态。 詹姆斯晒出他在洛杉矶当地时间凌晨4点28分起床前去训练的动态：“早上4：28。让我们加油练。👑” ...