每天通勤两小时，周末还要暴走两万步，你的膝盖是不是经常发出"抗议"？别以为关节疼痛只是老年人的专利，现在越来越多的年轻人正在经历"30岁的年龄，60岁的膝盖"。那些被我们忽视的细微症状，可能正是关节炎的早期警.报。一、膝盖发出的4个危险信号1、晨起僵 ...

蹲厕所玩手机已经成为现代人的"标配"，但你可能不知道，这个看似放松的姿势正在悄悄伤害你的膝盖。骨科医生提醒，每次蹲坑超过10分钟，膝关节承受的压力相当于负重300斤！今天就来聊聊那些被忽视的"如厕伤膝"陷阱。一、久蹲伤膝的三大元凶1、膝关节超负荷运转 ...

膝盖堪称人体最 “玻璃心” 的关节 —— 走多了疼、蹲久了酸，稍不注意就闹脾气。而藏在大腿前侧的股四头肌，就是它自带的 “贴身保镖”。这组肌肉通过髌腱连着髌骨，相当于给膝关节装了套动态稳定系统。要是它没劲，髌骨就会像脱轨的火车乱晃 ...

【来源：红星新闻】最近几年 各种各样的奶茶 成为年轻人的“续命快乐水” 不过，奶茶虽好喝 却暗藏风险 23岁小伙每天一杯奶茶 膝盖竟肿成“馒头” 近日，一位小伙因喝奶茶膝盖肿成“馒头”，引发网友热议。

比赛发生在7月中旬，克里斯蒂娜在比赛过程中，突然感到膝盖卡顿，无法完全伸直。在替补席上进行初步检查后，医生确认她的半月板受伤。随即，她于7月16日晚在贝洛奥里藏特接受了关节镜手术，手术中，医生证实左膝内侧半月板发生撕裂，并顺利完成了缝合修复。根据术后 ...

对于即将在8月25日于法国巴黎举行的世界羽毛球锦标赛，安洗莹感到其意义非凡。这不仅是她2024年争取奥运金牌的舞台，更是她2023年力争夺回世锦赛金牌的机会，她决心在此争取实现世锦赛的两连冠。 返回搜狐，查看更多 ...

23岁的小林（化名）是个奶茶爱好者，每天至少喝一杯奶茶。近日，经检查发现尿酸过高，被确诊为急性痛风性关节炎。

年纪大了最怕什么？不是钱包变薄，而是膝盖"报.警"！隔壁王奶奶去年还能跳广场舞，今年上下楼都得扶墙走。其实膝盖就像汽车的减震器，用得越久越需要保养。今天给中老年朋友推荐4种"膝盖加油站"，花钱不多效果看得见。一、关节最爱的4种营养1、深海鱼里的"润滑剂"每周吃2-3次三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3的鱼类，其中的EPA能减轻关节炎症。清蒸是最佳吃法，高温油 ...

膝盖对于骑行运动的重要性无需多言，膝盖疼痛一直都是骑行界，或者说是整个运动界非常关注的问题。造成膝盖疼痛的原因有很多种，今天小编就针对骑行这项运动与各位骑友分享和探讨一些相关的健康知识。 在开始讨论之前，我们还是先来了解一下膝盖的结构。 膝盖是连接股骨（大腿）和胫骨 ...

坐久了屁股痛、一跑步膝盖疼、屁股从圆润紧致变得日渐松扁...... 如果以上3点你全占，那么很不幸，你被正式“确诊”为「死臀综合症」！ 什么是“死臀综合症”？ 说出来你可能不信，屁股真的会“死”。

登山是夏季登山乘凉好去处，突然挑战长程或高难度路线，是膝关节受伤的最大风险来源，骨科医师陈建宏建议，民眾平时养成良好的运动习惯，强化股四头肌与臀肌训练，必要时使用登山杖与护膝分散膝关节压力，先预防运动伤害，才是强化膝关节的起点。

如何才能更好地保护我们的膝盖？ 有人说，少运动就行 有人说，膝盖损伤揉一揉就好了 还有人说大量运动把骨刺“磨”掉就不疼了 其实这些都是 ...