在现代快节奏的生活中，许多人常常会感到肩颈部位的紧张与僵硬，这不仅影响了睡眠质量，还可能引发一系列健康问题。研究表明，睡觉时向后举手的习惯，往往是由于颈肩部软组织的过度紧张，导致入睡困难。为了缓解这种不适，很多人会不自觉地将手举高。这其实是身体在本能地寻找一种缓解方式。

01为什么有人睡觉爱举手？睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸模式由横膈膜（胸腔和腹腔之 ...

上面6种姿势里，哪种是你常见的睡姿？侧着睡侧着蜷缩睡完全趴着睡仰着睡，手向上举仰着睡，双手自然放在身旁侧趴着睡如果你的答案是或恭喜你，睡姿正确很多人知道趴着睡和蜷缩着睡会伤害脊柱，挤压心肺那么，为什么“举手睡觉”也会伤害健康？一起了解01为什么有人睡 ...

横膈膜位于牛的胸和腹之间，是肉质膈膜。 带油连筋，介于入口即化和Q弹嚼劲之间，既不会软趴趴没挑战，也不会瘦到“高冷”只能用牙硬碰，刚好在青春和风韵之间最好的年岁。 所以爱吃横膈膜的人，都会自豪地声称自己尚未老去。

最让她为难的是开会时咳，为了不影响会议，她总是先忍着，可最后都没忍住，反而咳得更厉害，常常咳得眼泪都出来了，有时咳得连横膈膜都疼。