腰部硬块是肾癌发展到一定阶段的明显体征。肾脏位于腰部两侧的深部，被脂肪和肌肉包裹，早期肿瘤体积较小时难以被触摸到。当肿瘤持续增大，突破肾包膜并向外生长，就可能在腰部形成可触及的硬块。这种硬块通常质地较硬，边界不清晰，位置相对固定，用手推动时活动度较差 ...

日常生活中，我们的腰部承受着巨大的压力，一些看似平常的行为，却可能成为影响腰椎健康的“隐形杀手”。揭秘那些会让腰“废”得更快的行为习惯，看看你中了几个。弯腰搬重物直接弯腰搬重物时，腰椎间盘承受的应力会瞬间增加。与直立站立姿势的压力或负荷相比，前倾姿势 ...

“暴力按摩的尽头是医院康复科！”叶祥明提醒，腰痛病因复杂，治疗前应该科学诊断。专业医生会通过影像学检查和功能评估，鉴别诊断是腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱、腰椎小关节紊乱，还是其他问题，然后制定包括手法治疗、物理因子、运动康复在内的个性化方案。因此，一旦 ...

腰部城市的出路，无疑就是后者。 如何在以特大城市为核心的都市圈中，避免被边缘化，打造自己“美而壮”的角色，成了各大腰部城市的方向。

“暴力按摩的尽头是医院康复科！”叶祥明提醒，腰痛病因复杂，治疗前应该科学诊断。专业医生会通过影像学检查和功能评估，鉴别诊断是腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱、腰椎小关节紊乱，还是其他问题，然后制定包括手法治疗、物理因子、运动康复在内的个性化方案。因此，一旦出现腰痛等症状，及时到正规医院就诊。

未来是头部内容的天下。 编者按：本文来自微信公众号“新剧观察”（ID：xinjuguancha），作者 暖暖内含光，36氪经授权发布。 腰部内容常指比上不足 ...

腰部肌肉锻炼“五字秘诀” 锻炼肌肉一定要先了解肌肉的特点，腰部肌肉特点具有缺少爆发力、易劳损、易受伤等特点，这就注定了不能采用高强度、高密度、高压式的锻炼方式。 在临床工作中，我们总结出腰部肌肉锻炼“五字秘诀”：慢、静、小、休、连。

随着2025年二季度收官，公募基金非货规模排名尘埃落定。Wind数据显示（截至7月22日），行业格局呈现 “头部稳固、中部激战、尾部跃升” 三重特征，一场无声的规模竞逐赛正在各梯队上演。