糖尿病管理就像一场精密调控的代谢交响乐，而维生素就是其中不可或缺的"乐手"。你可能不知道，体内这两种维生素的缺乏，会让血糖控制变得像走钢丝一样危险。最新研究发现，超过60%的糖友都存在这两种维生素不足的情况。一、维生素D：血糖调节的隐形指挥官1、阳光 ...

头发变白这件事，总让人有种"岁月不饶人"的感慨。明明才三十出头，怎么鬓角就悄悄爬上了银丝？其实除了年龄因素，营养缺失也是导致白发早生的关键原因。现代人快节奏的生活方式和偏食习惯，让头发失去了很多必需的"营养补给"。今天就带你认识四种对头发特别友好的维 ...

结果令人振奋。在整体人群中，遗传上维生素D水平每增加1单位，AMM也会相应增加0.049单位。也就是说，维D不仅“相关”，还“带动”肌肉增长。进一步进行多变量孟德尔随机化（MVMR）分析，在控制了BMI、教育水平、家庭收入和身体活动水平等潜在混杂因素 ...

作者：王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者辽宁省营养学会理事，大连市营养学会常务副理事长，辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家，大连市医学会临床营养分会委员，《中国临床营养网》专家顾问。文章来源：衡膳营养已授权《临床营养网》转载去年第六届国际会 ...

维生素B2参与神经递质的合成，对神经细胞具有保护作用。适量补充维生素B2，可以改善帕金森病患者的记忆力和认知功能，减少脑部退行性病变风险。这对于缓解中晚期患者出现的认知功能下降、言语障碍等症状具有积极意义。

墨尔本的年轻爸爸Dominic Noonan- O’Keeffe，本想通过服用Blackmores的补充剂增强体质，迎接新生命。谁能想到，三个月后，身体开始出现异常，从最初的疲惫，逐渐发展到神经剧痛、严重偏头痛、视力模糊、感觉迟钝，甚至认知变慢。

据FBIF统计，今年以来元气森林、李子园、好望水、康师傅、果子熟了、今麦郎等品牌都推出了维生素饮料新品，上新产品至少达到10款。在此之前的三年中，上市的维生素饮料新品，主要来自脉动和农夫山泉力量帝。

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另外一个常见的防晒误区是，物理防晒手段（如打遮阳伞、戴帽子）能完全阻挡紫外线。“事实上，地面反射的紫外线（水面反射20%、雪地反射80%），需配合防晒霜实现全面防护。”郑先喆还提醒，阴天或车内环境仍需防晒，因为UVA能穿透云层和玻璃抵达皮肤。

但是，"鸡尾酒"IV维生素治疗诊所的创建和管理没有科学证据支持。目前还没有临床研究表明这种类型的维生素注射对健康有任何好处，或者对身体 ...

维生素D水平与认知健康息息相关但争议尚存。来自英国老龄化纵向研究 (ELSA)团队的研究人员通过对2625名50岁以上受试者长达6年的追踪，发现血清25 (OH)D≤30 nmol/L的维生素D缺乏者全局认知 (z-score年均下降-0.037 SD)和执行功能 (-0.038 SD/yr)衰退更显著，提示维生素D状态监测可能成为中老年认知健康管理的新靶点。

这篇综述聚焦维生素 D 缺乏（VDD）与口腔健康的关系。通过系统分析 16 项研究发现，VDD 与多种口腔疾病相关，如影响牙齿矿化、增加龋齿风险，还和牙周炎、口腔炎有关。维持合适的 25 (OH) D 水平对口腔健康很重要，不过仍需更多研究。