60岁后还保持午睡习惯的人，心脏真的会出问题吗？这个说法让很多中老年人陷入两难——不睡下午没精神，睡了又担心健康风险。其实午睡本身不是问题，关键在于怎么睡、睡多久。那些流传的“午睡伤心脏”说法，可能只是没掌握正确方法而已。一、午睡与心脏健康的真实关系 ...

晚上刷完牙准备睡觉时，你有没有突然想起“好像忘记吃宵夜了”？先别急着去厨房，关于睡前刷牙这件事，可能我们一直都存在误解。那些年坚持的护牙习惯，说不定正在悄悄伤害你的牙龈！一、刷牙时间有讲究1、饭后30分钟再动牙刷刚吃完饭时口腔处于酸性环境，立即刷牙会 ...

晚上不想睡，早上起不来，很多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间，长此以往会拖垮身体。 近日，一项发表于《健康数据科学》（Health Data Science）的研究称，睡眠特征与172种疾病之间存在显著关联。

手臂出现异常变化时，保持警惕是必要的，但不必过度联想特定疾病。建立科学的健康认知，定期体检，才是维护健康的正确方式。如果确实担心HPV感染，建议咨询专业医生进行相关检测，而不是仅凭症状自行判断。

老李最近总觉得腹痛难忍，时不时地就往厕所跑，刚开始，他以为只是普通的消化不良，也就没太在意。 可是，时间长了，这腹痛不仅没缓解，反而还越来越频繁，连上厕所的次数都跟着多了起来，每次从厕所出来，老李都显得有些虚弱。