大暑是一年当中天气最热、湿气最重的节气。今年大暑正值初伏，湿热交蒸，容易引起心烦意乱、烦燥易怒，以及脾胃功能减弱、消化能力下降等问题。在此期间，要注意防暑降温，充足睡眠，清淡饮食，养护脾胃，特别是户外工作者要尽量避免长时间暴露，以防中暑。

针对日前因疫情导致宅在家里而出现的一些烦燥恐慌情绪该如何缓解的问题，中科院心理研究所陈雪峰给出了“五个一”建议。 陈雪峰表示，目前，疫情防控需要我们尽量做到少出门、不聚会，这是有效阻断疾病传播的方式。

情绪低落烦燥时按摩四穴有奇效（东方IC供图） 人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦有这些不良情绪，将会影响 ...

随着很多地方延迟开工开学，有一些人还会留在家中一段时间，并且按照防控要求需减少户外活动和外出，这其中有一些人可能会出现烦燥恐慌等 ...