经过医生的详细检查和分析，才揭开了背后隐藏的真相：大爷的猝死并不是因为体内的慢性疾病，而是由三个看似常见、却被忽视的生活习惯所引发的。 很多人以为， 保持健康的饮食和规律的作息，能够避免大部分的健康问题， ...

这道汤，真是清淡与鲜美的奇妙融合。薄薄的瓠子片在汤中舒展，软嫩得几乎入口即化，却又保留着一丝蔬菜特有的筋骨感。点睛之笔是那煎得恰到好处的鸡蛋块——它们吸饱了汤汁的精华，柔韧鲜香，像汤里藏着的小小宝藏。汤体清透如水，然而滋味却毫不寡淡：蒜片煸炒后释放的 ...

扬子晚报网8月1日讯（通讯员 李玉玲 记者 姜天圣）三伏天已经来临，为增强社区居民的健康意识、普及夏季养生知识，镇江润州七里甸街道社区卫生服务中心联合一泉社区举办了三伏养生知识讲座，活动吸引了众多居民积极参与。

预防脑卒中是个系统工程，需要运动、饮食、体检、心理四管齐下。建议50岁后建立个人健康档案，每半年系统评估一次生活习惯。记住，真正的健康不是做对了某件事，而是没有做错任何事。从现在开始，给自己的身体做个全面"体检"吧！

李震远介绍，“苦夏”并非特指某种疾病，而是夏季暑、湿、热等外邪侵袭人体，导致的一系列身体功能失调症状。这些不适包括全身乏力、精神萎靡、胃口极差、嘴里发苦或没味道、睡眠质量下降，甚至肚子不舒服、感觉低烧等。中医认为，苦夏的核心问题在于“暑湿困脾”。夏季的暑热与湿气联手，压制了脾胃功能，导致身体出现种种不适。脾胃功能弱的人，如平时消化就不好、容易拉肚子或腹胀者，以及体质偏虚、老人、小孩、孕产妇等，更容 ...

淡饮食，很多时候是在生病后来自医生或者家人的嘱咐，让病人更好地恢复。 但是大家对着清淡饮食有着各种不一样的理解。 有人认为喝粥最清淡，粥配小菜就是一顿；有人认为只要少油少盐，多吃蔬菜水果，就是在进行清淡饮食。 然而，这种简单的理解实际上存在许多误区，这样的饮食并不利于 ...

清晨公园里那个永远准时打太极的身影，今天突然消失了。63岁的王叔在晨练时突发脑溢血，送医后没能抢.救过来。邻居们都不敢相信——那个饮食清淡、每天雷打不动锻炼的"养生达人"，怎么说走就走了？妻子李姨红着眼睛说："早知道他这样锻炼反而害了自己，我说什么都 ...

“清淡”主要是指对 油盐糖 的控制，和酸辣关系不大。 反倒是平常做饭多用醋、柠檬汁、香料等调味，不仅可以改善食物的口感，还可以替代一 ...

北京大学第三医院营养科主任 李百花 “夏天胃口不好，喜欢吃点清淡的瓜果蔬菜，肉类就不碰了”，三伏天，身边不少人都抱着这种想法，殊不知这是对“清淡饮食”的误解，而且清淡得有点过头了。 其实，清淡饮食本来没有错，但是清淡饮食并不是指只喝粥吃菜，不吃动物性食物，而是指炒菜时 ...